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武术练习对身体的好处主要有以下几点。1. 对身体的全面锻炼。一方面，武术的整体劲要求眼到手到脚到，可充分锻炼各个部位的肌肉筋骨。步法练腿，踢腿锻炼腰腹和大腿的力量、 ... [更多详细]

发布日期：2016-08-07

何谓武术精神？武术精神并不是看不见摸不着的“德敬善仁”的儒家观念，“虚静无为”的道家思想，或者“空净因果”的佛家观点。这些观点诚然 ... [更多详细]

发布日期：2016-08-04

前文说到，步法是武术功力的基础（请输入“3511”查看“步法的重要性”一文），内家拳步法的训练，包括跳跃步（请输入“3512”查看“步 ... [更多详细]

发布日期：2016-07-30

步法好坏是一个人武功高低的标志之一。那么，步法练习有哪些诀窍呢？练习内家拳技击，就是练习如何像猫科动物捕食一样，去占据能攻击对手而对手攻击不到自己的位置。狮子、 ... [更多详细]

发布日期：2016-07-14

武术“外练手眼身法步，内修精神气力功。”在手眼身法步中，步法最为重要。江湖有云：“传拳不传步，传步打师父。”可见步法在武术中的重要性。步法好 ... [更多详细]

发布日期：2016-07-14

张氏内家拳第二代传人薛金银 “内练一口气，外练筋骨皮”是中国武术广为人知的一句话。以练内气为主的称为内家拳，以练筋骨皮外形为主的称为外家拳。真正的高手 ... [更多详细]

发布日期：2016-07-06

形意拳歌诀：钻拳原是地反天，上下同打是真传。左右相同随意变，收吸发呼劲合丹。钻拳要求拳从口中出，拧腰裹肘钻出，在接手时搓着对方的胳膊，目标为对方面部。拧裹而出至 ... [更多详细]

发布日期：2016-07-06

张氏内家拳第二代传人薛金银受武侠小说和功夫电影的影响，很多人小时候都有一个武侠梦，行侠仗义来去自由，路见不平拔刀相助，最后深藏功与名江湖只留哥的传说。但是苦于投 ... [更多详细]

发布日期：2016-07-04

咏春拳的特点是什么？一）咏春拳它最大的特点是很注重拳理、理论、哲理。如果要应用到实战有两个必须的原则:1.必须以最快的时间结束打斗。2.不管在任何情况下牢记第一条。 ... [更多详细]

发布日期：2016-07-03

作者拳照本文为“练武练什么”系列文章第3篇，“武艺纵横”公众号发布原创文章第22篇。本系列前两篇文章分别讨论了练武对身体的控制（请输入3411查看 ... [更多详细]

发布日期：2016-06-30

张胜利受邀于人民大会堂演练张氏内家拳张胜利：自幼习武，就读于成都体育学院，毕业后先后在首都体育学院、公安大学任教，并在京城主要习武场所学艺练武20余年，集众家之所 ... [更多详细]

发布日期：2016-06-30

形意拳拳谚云：“起横不见横，见横不为能”。意思是横拳如枪一般，是直线向前行进而不是左右横扫的，如果横拳有明显的横摆动作，则不符合拳理的要求。如同拿着一 ... [更多详细]

发布日期：2016-06-22

在几乎所有传统武术的练习过程中，初学者需要首先要将身上的僵劲转化为活劲，所谓的化僵为柔。练柔的目的，在于使身体节节贯通，出招时肌肉、筋骨迅速传递力量，达 ... [更多详细]

发布日期：2016-06-05

本文作者拳照从中华文化艺术发展的历史长河来看，武术是一朵奇葩。武术将战争中积累的实战经验在和平时期进行提炼和感悟之后，形成了对身形四肢的力量和速度控制， ... [更多详细]

发布日期：2016-05-03

3月30日本公众号发布“武术的文化元素”系列文章第一篇：《武与巫》（手机输入1101可查看该文）。本文接上文，武、巫、舞同音，武术与舞蹈的关系比武术与巫术的 ... [更多详细]

发布日期：2016-04-19