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张氏形意拳--崩拳

文章来源:大手笔网 作者:风中的自由
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发布时间:2015-02-06 16:49:27

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 张氏内家拳创始人——张胜利666大手笔网—中国第一文化门户网站

崩拳似箭,在五行中性属木。崩拳的练习全部依赖于步法的协调一致,步子的蹬发和拳面的击发要在瞬间同时完成方为奏效。666大手笔网—中国第一文化门户网站

今天我们以顺步崩拳一步一拳练法为例:666大手笔网—中国第一文化门户网站

1:起于三体式。双手五指抓握,意达指尖变成拳,左拳内旋下裹。同时右拳外拧置于右胯上沿,两拳拳心向上。666大手笔网—中国第一文化门户网站

2:行步出拳。转移重心至左脚,同时上右脚至左脚踝内侧。同时右拳经左肘内侧滑至左手腕处,拳眼向上。此时,左脚蹬地右脚前挫而出,同时右拳与右脚同时发出,左拳回拉至左胯上沿,左脚跟半步回到三体式步型,左右交替练习即可。666大手笔网—中国第一文化门户网站

3:回身及收式练法。左脚在前时左脚退一大步,身体作后转,同时左拳变掌经右胸过头顶划弧向下拍击,右拳变掌置于小腹前,回到“三体式”。666大手笔网—中国第一文化门户网站

注意练习时两拳击打部位在人体中线,不要打成平行拳。我们练习时可以先练习顺步崩,等脚与手合时,可以练习半步崩。即可打一拳、两拳、三拳……根据自身情况练习。(本文作者张宇轩,张宇轩,张氏内家拳第二代传人、张氏行草第二代传人、弥纶传统武术学校校长。)666大手笔网—中国第一文化门户网站

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                                                          (责任编辑:张 山)666大手笔网—中国第一文化门户网站

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