有些人就是痘痘敏感肌，平时很容易长痘，一到生理期痘痘长的就更加猖狂；有些人不是敏感肌，生理期也会长痘长斑，这是为什么呢？xxx大手笔网—中国第一文化门户网站
这是因为生理期女性内分泌异常，在这期间雄性激素过于旺盛，导致皮脂腺活性会相应增强，还有就是皮肤的毛囊皮脂腺导管也会变小，皮脂分泌容易受阻，以及黄体素荷尔蒙及卵细胞荷尔蒙分泌量减少，身心状况开始不稳定，肌肤容易出现过敏，也变得粗糙，油脂分泌增多，容易长暗疮，所以才会导致容易造成青春痘的产生。
女性生理期的时候，皮肤会变得暗沉暗黄，有时还会出现痘痘和斑点，这个时候皮肤比较薄弱敏感，如果在这期间护理好，皮肤就会变得越来越好。那么生理期该怎么护理皮肤，才能拒绝长斑长痘呢！
第一：做好补水工作
首先最好是在生理期来之前的一个星期保养皮肤，这段时间皮肤很容易出油，斑点也比较明显，所以一定要做好清洁补水，定期去角质，如果你是油性皮肤，清洁一定要做到位，并且同时做好补水工作，可以敷面膜进行补水。
第二：要有充足的睡眠
这期间，一定要有充足的睡眠，每天保证有8个小时的睡眠时间，不要熬夜，熬夜会导致损坏皮肤，使肌肤更加暗沉粗糙，甚至出现色斑，还会导致内分泌失调的情况。
第三：不要盲目的减肥
爱美之心人皆有之，但千万不要在这期间盲目去减肥，因为如果你减肥一味的去节食，那么皮肤就会变得松弛没有弹性，导致加快皮肤老化。
第四：注意饮食
在饮食习惯上，同样也要注意，不要吃辛辣刺激性的食物，多吃一些素食和天然健康的食物，另外感光性食物少吃，例如：香菜。尽量避免色斑的产生。
第五，适当补血
在这期间补血很重要，特别是有贫血的女性朋友，比如期间可以吃点红豆，如果家里有条件的话，睡前喝一杯100毫升的红酒，可以软化血管，提高睡眠质量，同时可以养容美颜。
所以要想不长斑不长痘，生理期期间，一定要注意保养。
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