宋朝皇室的平均寿命都不高，宋朝国祚320年，有18位皇帝，平均寿命不到50岁。AAA大手笔网—中国第一文化门户网站
出乎大多数人意料的是，两宋的医疗其实算是较为发达的，宋代医学在继承隋唐医学的基础上还先后专门设立了翰林医官院、太医局、御药院、尚药局等机构，时常选拔高水平的宫廷医官为皇帝提供医疗服务。之所以造成宋代皇室寿命较短的原因是多方面的。
一是因为遗传疾病，以心脑血管疾病为主。从目前史料来看宋太祖、太宗、真宗、仁宗、英宗、神宗都为肥胖体型，应是遗传基因所致。众所周知肥胖人群就是心脑血管疾病的高发人群和主要患者，其中真宗、仁宗、英宗、神宗都被证实了患有脑血管疾病。
《清平乐》中的宋仁宗。
当然，除去遗传外，宋朝皇室们患上心脑血管疾病还有一个原因是与他们平时的饮食习惯不健康有关。宋朝皇帝自宋太祖赵匡胤开始都是酒肉司令，除去受到自五代十国武人之风的社会习气的影响外，自身对口腹之欲的追求也是主要因素，其中对羊肉最为喜爱。
宋真宗时御厨每天宰羊350只，仁宗时每天要宰280只羊，英宗朝减少到每天40只，神宗时，开封御膳房每年消耗“羊肉四十三万四千四百六十三斤四两，常支羊羔儿一十九口”。
与羊肉时常相伴的则是美酒，宋太祖赵匡胤本人对酒的喜爱则是出了名的“朕每日宴会，承欢致醉，经宿未尝不自悔也。”（司马光《涑水纪闻》）而之后的北宋皇帝们对酒的喜爱也未曾减少过。
这也导致心脑血管疾病成了他们的常发疾病，又将此遗传给了皇室子嗣，造成其普遍身体不好，夭折率、死亡率较高。
《清平乐》剧照。
二是当时错误的育儿方式造成宋代皇室子嗣的夭折率极高。
按照当时宋代宫廷制度，在皇子、皇女出生后，立即和生母分离，交给乳母喂养。史泠歌在《帝王的健康与政治——宋代皇帝疾病问题研究》一文中认为，乳母提供不了初乳，现代医学证明，母乳免疫物质更丰富，营养含量更高，能使婴儿更容易避免微生物侵袭和预防传染病等作用。另外，把婴儿和生母分离让二者联系中断，也容易造成子女身体素质差。
三是复杂的继承人斗争使得宋代皇室子嗣精神处于高压下。
宋代自建国初始后与历史上其他朝代一样，复杂的继承人斗争时常发生，而皇帝直属血脉夭折率过高又导致继承人的不确定性，导致整个宋代宫廷处在一个压抑的环境下。长期压抑下精神状况难以保障，从而影响到了皇室子嗣们的身体。
宋太宗赵光义逼死了侄儿赵德昭，将自己的长子赵元佐封为亲王后，《宋史列传第四宗室二》记载：“秦王廷美迁涪陵，元佐独申救之。廷美死，元佐遂发狂，至以小过操挺刃伤侍人”。后来发展到了在宫中纵火发泄的地步，太宗忍无可忍，将他“废为庶人，均州安置”。
另一个例子就是宋英宗，北宋嘉祐八年（公元1063年）三月二十九日晚，53岁的宋仁宗赵祯去世。四月初一日，赵曙即皇帝位。
四月初四日晚，宋英宗突然得病，“不知人，语言失序”。四月初八日，是宋仁宗入殓的日子。这一天宋英宗病情加剧，在这庄重肃穆的场合，居然“号呼狂走，不能成礼”
总而言之，身处宋代帝王家某种意义上并非幸事，除去要躲过错误的育儿方式长大，摆脱疾病对自己的缠绕，还要面对残酷的权力斗争。
