很多人都知道吸烟、喝酒对身体不好，但是很多人还是改不掉这些坏习惯。有的人吸烟很多年，到最后发现肺脏已经被熏坏了，还有的人酗酒，最后发现肝脏也不行了。吸烟、酗酒对肺脏、肝脏的伤害最大，吸烟可以诱发肺出现麻烦，酗酒可以诱发酒精肝、肝硬化等。rrr大手笔网—中国第一文化门户网站
所以，大家平时应该培养积极健康的生活习惯，远离吸烟和酗酒。但是现实生活中，大家会发现有些人即使不戒烟、戒酒，照样没有任何健康问题，与人们理解的完全相反，这究竟又是为什么呢？其实，背后的3个常识，大家需要了解清楚。
1.有节制的吸烟、喝酒
吸烟对身体有害，烟里面的尼古丁对身体的伤害最大，它可以对肺泡、支气管，以及心血管进行破坏，长期堆积的尼古丁还可以诱发肺出现大麻烦。但是，人的身体也具有一定的忍受能力，可能刚开始不觉得，但是随着量的不断积累，最后发现自己的肺脏不行了。
也就是说，这些人虽然吸烟，但是还没有达到质变的程度，所以身体看起来还算健康，如果一味地坚持吸烟、喝酒，那么等到了一定时间，还是会给肺脏、肝脏带来负面影响，所以在这两件事上还是要有节制。
2.习惯运动和锻炼
运动和锻炼对身体健康有很大的帮助，长期坚持运动的人，身体会收获两大好处，一是可以增强身体的免疫力，减少外来病菌的入侵；二是可以促进身体代谢废物的排出，代谢废物包括细胞自己产生的，也包括食物、烟酒等，食物残渣和烟中的尼古丁、酒中的酒精，在运动和锻炼的环境下，可以进行适当的清除。
所以，长期吸烟、喝酒的人，如果长期坚持锻炼，在这种好习惯与坏习惯的对抗下，身体也会暂时处于比较稳定的状态，不会出现大的健康问题。
3.年龄和代谢的优势
对于年轻人而言，由于身体相对比较健康，所以吸烟、喝酒不在话下，有的人从二十多岁开始吸烟、喝酒，到了三十岁还不觉得有什么不适，其实正是在这段黄金时间，身体所能够承受的打击是最强大的，所以不会有太明显的变化。
但是，随着年龄的增加，当身体不能再有年龄和代谢优势的时候，即使吸烟、饮酒有所节制，照样也会给身体带来危害。所以，对于吸烟、喝酒这两种不好的生活习惯，大家还是要学会克制，不沾烟酒就是对健康最好的呵护。
