糖化噩梦：雄性激素急速分泌GGG大手笔网—中国第一文化门户网站
无数明星、模特以及靠脸吃饭的种种，无不总结道“令皮肤长痘的罪魁祸首，不是我们常规认知中的辣和油，而是甜。”
饮食中摄入的糖分会促进胰岛素的产生，使雄激素急速分泌。
（女性的皮肤也含有大量的雄性激素，同比男性的更低一点而已）
而激素的急速增长则同样会刺激皮脂腺的分泌过度，脸上的角质、皮质也会越来越多。
日积月累之下，脸上的脏东西就会越积越多，炎症也会来的日益频繁，暗黄痤疮不是梦……
研究表明：血糖值越低的人，则人的皮肤就会更年轻；而血糖值越高的人，则人的皮肤就会越老迈。
这结论不是危言耸听，网上一搜一大把
其主要原因为：
体内含糖量较高的人，则糖会大量在体温的作用下与蛋白质发生美拉德反应。让蛋白质暗黄、脆弱，皮肤就会越来越松弛。
糖化噩梦：尿液
既然说起了高糖的危害，总绕不开一些尴尬的话题。
当我们大量摄入糖类的时候，身体无法完全吸收，而有相当一部分会随着尿液排出体外，是泌尿系的酸碱平衡被打破，长期严重情况下甚至会引发发炎症状。
有上瘾性、实用会对身体造成负担、加大身体依赖、如不食用精神萎靡不振。
上一个着这些共同特性的东西被称为—毒品
严于律己、控制摄入：
人贵在自律，其实我们一日三餐都不要多吃。至于其他的零食也最好不好吃！吃饭先多吃蔬菜，那么吃的饭就会更少，摄入的碳水化合物也就更少。
如果实在爱美、想健康：
可以稍微多吃“抗糖化剂”和把家里的白砂糖/蔗糖都替换成代糖：富含锌铬的食物，海鲜、瘦肉、黄豆、花生、都能抗糖化，而代糖则完全不会产生糖化反应。
六个问题，重新塑造好形象
1，是否每天都要吃蛋糕、面包、小零食吗？
2，是否喜欢吃大碗的饭，配很多菜？
3，是否每顿都要吃到撑？
4，是否爱吃雪糕、冰棍、可乐和饮料是必不可少的吗？
5，是否讨厌吃蔬菜、豆制品；
6，是否久坐不运动。
如果以及大于3个“是”了，为了自己就要立马行动起来了！
