如今，越来越多的人对于养生、保健非常重视，会从很多小细节开始入手，把身体护理好，其中有一个很关键的环节，需要大家注意，那就是温度，男女性别不同，在养生保健时，方法也不一样，由此诞生了这句话“男人需冷养，女人需热养”，是什么意思呢？有没有道理？很多人或许并不了解，接下来告诉你实情。333大手笔网—中国第一文化门户网站
性别不同，对于体温调节也不同，男性，本身就属阳，热性很强，此时需要冷养，达到冷热均衡状态，这样的状态，需要一定的温度进行冷却，并不是把阳气浇灭了，而是避免身体一直处于温度高状态，一旦总是很热，会导致男性面临上火，犹如火上浇油。平时喜欢蒸桑拿、洗热水澡的男性，最好避免这样做，在洗澡的时候，应该控制水温，不宜太高，比正常体温低一点，达到35度进行洗澡比较合适。
在平时，随着温度的升高，男性上火感觉更加强烈，在这个时候，可以食用一些清凉败火食物，帮助去火。热性强，会带来燥热感，让男性的心理有了波动，这样的波动，甚至会影响到内分泌调节，出现了痘痘，需要保持合理的作息，不能熬夜，想要把心中的躁动充分释放出去，还需要进行运动，多运动、勤运动，也能发泄这种躁动的心理。
与男人阳气充足不同，女性属阴，身体的寒气、湿气比较重，这样的状态，就需要女性进行热养，达到温补作用，在调节身体、保健身体过程中，通过提高身体温度，达到改善不适的目的，如果一直都处于温度极低状态下，会引起寒气、湿气太重，导致胞宫受到影响。随着身体阴气加重，会促使女性感觉到手脚冰凉。
因此女性适合热养，改善身体，把存在身体的寒气、阴气降低，达到温暖身体作用，男性洗热水澡会火上浇油，反而适合女性，在洗澡的时候，就可以把水温调节比正常温度稍微高一点，达到40度比较合适。食疗进行提升温度，是很多女性比较推崇的，饮食方面，可以多吃温热食物，例如羊肉、红枣、枸杞这些食材，对于温补身体、提升阳气有意想不到的好处，效果十分明显。
与男性跑步发泄心中的高涨情绪不同，女性也适合跑步，女性在跑步时，是为了把体表温度逐渐升高，血液不断流动，阳气慢慢提升，自然好很多。在夜间，不建议女性熬夜，夜间本身就容易带来阴气，熬夜的时候，会损耗津液，不能频繁熬夜，应该早睡早起，按时作息，才能守护根基。
“男人需冷养，女人需热养”是如今很多人会坚持的养生保健方式，根据性别不同，保健方法也不同，因此，在护理身体方面存在的细节，希望你不能大意，重视其中任何一个都很有必要，从这些小事着手，可以改善身体，促使身体向更好的方面发展，获得健康，切莫大意了
