无论男女，谁都希望自己可以健康长寿，可以“永葆青春”，特别是对于女性朋友来说，更是希望自己能越来越年轻，但是，衰老是大家谁都要面对的，我们能做的，也只是坚持好的生活习惯，延缓衰老的到来。ffW大手笔网—中国第一文化门户网站
在我们的身边，常见一些同龄人，却显得比较年轻，根本看不出岁月的痕迹，其实，这与她在生活中，有好的习惯，注重保养有一定关系，而衰老慢的女人，通常拥有这5个好习惯，若你也是，值得恭喜。
1、爱喝水
都说女人是水做的，女人平时是离不开水的，多喝水，可以让女人的皮肤更水润，同时，也更有利于身体内毒素和垃圾的代谢，减轻脸部斑点的出现，还会更好的促进身体中的血液循环，使女人气血运行的好，而喝水这个好习惯如果你也有，那么，你可能看上去会比同龄人更显年轻。
2、爱运动
在我们的身边，你不难发现，一些看上去很年轻的女性朋友，通常存在坚持运动的好习惯，即使生活忙碌，她们也会抽出时间来进行锻炼身体，经常运动可以促进身体的血液循环和新陈代谢，维持身体内环境的正常运转，提高身体和皮肤的新陈代谢能力，让皮肤变得更有弹性，身体内的机体能力也会更强，女人看起来就可能会比同龄人更显年轻，所以，爱运动是个好习惯，应该长期坚持。
3、睡眠好
人的一天，有1/3的时间是在睡眠中度过的，而拥有好的睡眠质量，有助于机体修复，提高身体的免疫功能，同时，也更有利于体内毒素的代谢，对身体健康是非常有利的，而在日常生活中，很多人有着熬夜的习惯，经常熬夜，会增加身体器官的负担，使它们“超负荷”的工作，久而久之，会对身体健康造成伤害，也会加速女人的皮肤老化，所以，在日常生活中，即使用再多的护肤品，没有好的睡眠也是不行的。
4、心态好
现代人的工作和生活的压力都非常大，对于女性朋友来说，更是家庭事业两不误，女人受性格因素的影响，常会因为一点小事而着急、上火、发脾气，这对于女性的身体健康是没有益处的，这不但容易诱发一系列的慢性疾病，同时，还会加速女人的皮肤老化，心态不好的女人，整个人看起来都是没有精神的，面色暗沉，而心态好的女人，皮肤都是有光泽的，所以，如果你的心态是好的，那么，你可能会比同龄人更显年轻。
5、注意防晒
在日常生活中，很多女性对于自己的脸部保养还是非常重视的，也会选用很多化妆品，防晒就是一个重要的“工作”，因为阳光中存在紫外线，如果不注重防晒的话，不但容易造成皮肤的加速老化，同时，严重时，还可能会晒伤，所以，女性朋友一定要注意做好防晒工作，但是，对于防晒，很多女性是存在误区的，多数女性认为，防晒只需要夏天做就好了，但其实这种想法是不对的，只要有太阳的情况下，就会有紫外线，所以，防晒是需要长年做的，生活中注重防晒的女人，看起来会比同龄人更显年轻。
