宝宝很难入睡怎么办 如何快速哄宝宝睡觉

一、怎么哄小朋友睡觉

1、轻拍宝宝宝宝睡下后，如果他的情绪还是不太安定，妈妈可以轻拍宝宝，给他以安全感，这样宝宝一会儿就会安静下来。

2、放轻柔的音乐可以选择放一些轻柔的音乐如摇篮曲来帮助宝宝睡眠，你可以选择一些你喜欢的3/4拍或慢四拍的歌曲。只要是慢拍子，平缓的曲子就行。不要怀疑小宝宝的听觉能力，他们一生下来就会对声音有反应哦，所以让宝宝听音乐是一个不错的哄睡方法。

3、让宝宝睡在背光的一侧宝宝呆在妈妈肚子里的时候，适应了黑黑的睡觉环境。出生以后，有的宝宝会不适应光亮的睡觉环境，所以妈妈可以让宝宝朝着背光的方向睡，或是为宝宝挡住光源，让他慢慢适应。

二、哄宝宝睡觉的方法

1、鼓励宝宝吮吸能起到安抚的作用。吮吸乳房、奶瓶、奶嘴、手指和手腕，都能使宝宝平静下来。母乳喂养的情况下，如何区分为了放松而吮吸和为了吃奶而吮吸呢?如果宝宝是为了放松而吮吸，吮吸迅速，频率高，很少有吞咽的动作。此外，哭闹的宝宝吮吸起来没有节奏，也不稳定;相反，宝宝吮一吮，停一停，扭来扭去，翻身打滚。如果宝宝饿了，他会很有节奏地吮吸，边吮吸边吞咽。如果是对孩子进行人工喂养，能给宝宝喂进去几盎司奶，并不意味着宝宝真的饿了。宝宝犯困的时候，即便正在喂奶，也要停止让宝宝吮吸乳房。如果宝宝还想接着吮吸，就把宝宝的嘴捂上，不要让宝宝再吮吸。另一本书写道，吮吸可以使宝宝平静下来，但是，该书作者认为，如果宝宝吃奶时含着乳头睡着了，就要把宝宝叫醒。而且，这本书的作者要求家长在宝宝一个月的时候就这么做!这两本书的作者都认为，如果宝宝在睡觉的时候嘴里吮吸着东西，会产生睡眠问题。没有任何证据表明这种理论是正确的。我遇到很多妈妈都不管宝宝睡着时是否吮吸着东西(当然得确保不是危险的东西)，宝宝睡得都很好。这两本书的作者都误以为喂奶和睡眠紧密相关。这种看法是不正确的。这些说法很无知，因为它们无视这一条真理：睡眠是受大脑发育而不是受胃来控制的。我相信，顺从宝宝的需要更自然。如果宝宝累了，就让他去睡觉。如果你不太确定他是否困了，就让他吮吸乳头或者奶瓶，直到他心满意足，那时他要么饱了，要么就可以安然入睡了。

2、有节奏的动作

有节奏的动作是安抚宝宝最重要的方法之一。把宝宝放在摇篮里、摇椅上，用婴儿背带背着，把宝宝放在车上开车出去，抱着宝宝跳舞，或者就是单纯地带着宝宝散步。摇摆的时候要使多大劲，得看宝宝的反应而定。温柔的轻摇会让宝宝平静下来。有些家长说，把宝宝举起来又放下这招挺有用，但提醒一定注意幅度。也许有节奏的动作使宝宝回想起了在子宫里的日子，因此能让宝宝平静下来。

3、襁褓

温柔的拥抱或者相拥都会给我们带来很美好的感觉。用襁褓把宝宝包起来，放在汽车里的儿童座上，或者放在婴儿车里，或者吊床里，同样会给宝宝带来美好的感觉。这种柔柔的包裹或许也让宝宝回想起出生前的日子。一种理论认为，有规律的动作和柔和的包裹能安抚宝宝的原因是人在出生之前就有生命了。与其他灵长类动物相比，人类的生命更早于出生，因为为了抵抗来自正上方的压力，骨盆发育得较窄。所以人类的婴儿出生时个头都很小。如果这种理论正确的话，有节奏的动作和温柔的包裹会抚慰宝宝的原因就是，它们部分模拟出了宝宝在子宫里的环境，从而让宝宝有平静的感觉。

三、宝宝很难入睡怎么办？

1、养成良好习惯

宝宝哭泣时，可以抱起宝宝，耐心的安抚宝宝的情绪，等宝宝不哭了，就把宝宝放下，不要犹豫，让宝宝知道你抱起她，只是安慰她，并不是可以抱睡，不要让宝宝产生这样的心理，让宝宝知道还是需要自己睡觉。

如果他哭泣，头还向后仰，也要把她放下，可能他是想尝试入睡，并且妈妈们一定要用轻柔的语气安抚宝宝，让宝宝能养成听到这样的语气就知道该睡觉了的习惯。

2、建立安全感

很多宝宝不会自己睡觉是因为缺乏安全感，所以妈妈们要做的是，抱起孩子让宝宝有安全感，但放下宝宝时，也要手不离孩子，等孩子入睡再慢慢离开，让宝宝安心入睡，知道妈妈一直在身边，就不会缺乏安全感了。

3、安静的睡觉环境

养成这一系列的习惯，让宝宝入睡，还要在一个很安静的环境下完成，不然宝宝是无法顺利自主入睡的。有的孩子天生能睡，有的孩子需要更多的爱。抱可以，但不要摇，一摇就停不下来了。多和宝宝说话，告诉他妈妈在旁边，大家都爱你，白天睡觉不要把光线遮的太严实，让宝宝分辨白天黑夜以方日夜颠倒，不要为宝宝睡的好而不发出声音，孩子不怕吵，甚至有人说话他睡的更安稳。

带娃是个技术活，特别是对于新手父母来说更是有难度的事情，但是大家都是这样子过来的，没有经验是常态，大家都是在慢慢摸索中学会的，所以说我们在成为父母前要学会一些带娃技巧或者是说具体的比如8个月宝宝早教方法等等!这样子在带娃的时候才能更加得心应手，不至于会手忙脚乱哦！