成都军大医院是经国家相关机构审批成立的一所融医疗、科研、教学、预防、社会服务和对外交流于一体的神经心理专科医院。成都军大医院始终秉承着专业的理念,无论是专家团队亦或是对患者的服务的方面,力求做到完美,争取做到最好。专家文守玉、刘克元、陈晓联无一不是专业精英,不但有着专业的知识储备更有着丰富的临床经验。
随着社会经济的高速发展,生活节奏的日渐加速,广大人群不但身体上日渐疲累,精神也愈显脆弱,长此以往精神上的负荷压垮了很多人本就脆弱的神经,各个阶层各种人群患上精神疾病的越来越多。去了很多医院,看了不少医生,可是总不见好,不但花费了许多金钱,更让自己丧失了治疗的信心,更多的人因此产生了孤独感、无助感。
作为四川省唯一国家精神疾病研究院,成都军大医院引进了神经康复治疗仪,诊疗实力稳居业内领先。经过院领导研究决定,斥巨资引进治疗仪器,在保持中医诊治精神疾病的特色基础上,应用高新技术进一步提高疗效,做到了对症施治,从深层次攻克精神顽疾。为此成都军大医院引进了CNS脑神经系统检测仪等一大批先进设备从而更好的帮助患者治愈精神顽疾。
为更好的完善网上“在线咨询”预约服务,医院为此特设“在线咨询”专家小组,由专业的神经内科专家医生在线为患者答疑,为广大在线咨询的患者提供专业的病情诊断,并抽调全国著名精神心理疾病诊疗专家教授时常莅临现场指导,提升在线咨询服务质量。
失眠的几种自我调理方法
一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识,避免因挫折致心理失衡。
二、建立有规律的一日生活制度,保持人的正常睡-醒节律。
三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等,只要长期坚持,就会建立起“入睡条件反射”。
四、白天适度的体育锻炼,有助于晚上的入睡。
五、养成良好的睡眠卫生习惯,如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等。
六、自我调节、自我暗示。可做一些放松的活动,也可反复计数等,有时稍一放松,反而能加快入睡。
七、限制白天睡眠时间,除老年白天可适当午睡或打盹片刻外,应避免午睡或打盹,否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。
失眠患者在接受治疗的同时,必须要做好自己的护理措施,护理措施是治疗道路上不可缺少的一部分,这对自己的病情起着十分关键的作用,希望以上介绍的这几种失眠的调理措施可以有效的缓解失眠患者的病情,让大家睡个好觉。
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