高考来临,在这个关键的时刻,对于参加高考的学子及家长来说,精神都比较紧张。当然,在这些考生之中,也难免会有一些白癜风患者存在,他们的压力比普通考生可能会更大一些。在此,北京国丹白癜风医院雷安萍主任特别提醒这类考生患者,一定要放平心态,同时在高考期间的饮食方面也要引起重视。
1、营养应注意均衡搭配
高考期间的饮食,应该营养均衡,合理搭配,不要吃太过油腻、过于辛辣的食物,应该荤素合理搭配;也不能大补特补,最好和平日的菜谱和饭量不要有太大的差别。“一口肉、两口饭、三口蔬菜和四口水果”的比例就是比较合理的搭配。
2、三餐的食谱要不同对待
早餐可以以碳水化合物为主,比如粥、米面,直接给大脑提供营养;午餐可以丰富一点,应该多补充一些优质蛋白质、微量元素、维生素等各种营养成分;而晚餐不用特意减少食用量,可以选择一些清淡、养胃的饮食,以有利于晚上的睡眠。
3、不可大鱼大肉爆补
很多考生家长准备了不少肉类食品,打算高考期间给孩子配备上最营养、最丰盛的大餐。雷安萍主任指出,这是个误区,大量的肉质食品,会加重了肠胃的负担,不利于大脑的供血。高考期间,考生应该多补充一些豆制品、乳制品、蔬菜和水果等比较容易消化吸收的食物。当然,对于患有白癜风的考生来说,也还是要注意讲究白癜风的那些饮食禁忌的。对于辛辣刺激的食物和荤腥类的食物以及富含维生素C的食物,还是要少吃为好,以免对皮肤造成不利刺激。
【温馨提示】白癜风疾病有一点的治疗难度,日常的护理与保健是非常重要的,切不可掉以轻心,否则很容易会引起白癜风病情的扩散与蔓延。对于患有白癜风的考生来说,在高考期间,一定要正确处理应对高考与护理疾病之间的关系。最后,北京国丹白癜风医院预祝考生们能够取得优异的成绩,也祝愿白癜风患者们能够早日康复。
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