对于刚出生不久的孩子来说,母乳是最好的营养来源,母体吃得越健康,将来孩子的发育会有很大的保障。但是如果宝妈吃得不健康的话,那么也会影响孩子健康发育的,因此尚在哺乳期的宝妈饮食还是有很多禁忌的。今天小编汇总了一下哺乳期的宝妈不能吃的食物清单。
不能吃的食物
1.茶水
茶水具有提神的作用,孩子的神经系统尚未完全发育成熟,而这个时候如果妈妈喝了过多的茶水的话,会影响婴儿的睡眠,使孩子无缘无故的肠胃痉挛,因此宝妈在哺乳期最好不要喝茶水。
2.香烟
在哺乳期,尼古丁会很快出现在乳汁当中被宝宝吸收。研究显示,尼古丁对宝宝的呼吸道有不良影响,因此哺乳妈妈最好能戒烟,同时要避免二手烟的吸入。
3.酒精、饮料
哺乳期的妈妈们是不能喝酒、饮料的,酒精、饮料进入妈妈的血液中,会通过乳汁而进入到宝宝的身体内,并且影响宝宝的大脑神经的发育。
4.巧克力
巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在宝宝体内蓄积,可可碱能伤害神经系统和心脏,并使肌肉松弛,排尿量增加,使宝宝消化不良,睡眠不稳。妈妈多吃巧克力会影响食欲,身体发胖。
5.味精
食用味精对宝宝发育有严重影响,特别是对12周以下的宝宝,会造成宝宝智力减退,生长发育迟缓等不良后果,妈妈在哺乳期最好不要吃味精,千万不要贪鲜顿顿喜食味精。
6.药物
人有个头疼脑热的,是再所难免的,妈妈们也是一样。而尚在哺乳期的妈妈是不能乱吃药的,因为药物成分会通过乳汁传给孩子的,因此对于妈妈来说最好不要乱吃药,如果身体真的不舒服要吃药的话,最好也问下医生是否会影响孩子的发育。确定不会影响孩子的发育再吃,否则换别的方法来治疗。
不能吃的的蔬菜
1.韭菜
哺乳期妈妈避免吃韭菜,因为韭菜吃多了会影响下奶,导致奶水不足,严重时甚至会让妈妈断奶。
2.洋葱
洋葱会改变妈妈奶水的味道,建议哺乳期妈妈不要吃。如果洋葱吃多了,还会增加宝宝体内的热量,导致宝宝上火、哭闹等。
3.竹笋
如果妈妈爱吃竹笋,哺乳期也要戒掉,因为竹笋是寒性食物,并且含有草酸素,容易影响钙的吸收。为了宝宝健康,能少吃竹笋的话,就尽量少吃。
4.豆角
豆角也是不适宜哺乳期妈妈吃的,因为豆角会影响下奶,甚至有回奶的功效。
5.苦瓜
爱吃苦瓜的妈妈在哺乳期就不要吃太多了,因为苦瓜具有回奶的功效,会影响下奶。如果妈妈奶水少,就会影响宝宝的”口粮“。
不能多吃的水果
1.芒果
芒果内含多种对皮肤带有刺激性的成分,比如致敏性蛋白、果胶、醛酸。若哺乳期妈妈不注意,隔三差五就吃几个芒果,这些成分就会经乳汁传给宝宝,导致宝宝过敏。建议哺乳期妈妈少吃芒果,避免宝宝发热毒患湿疹。
2.西瓜
西瓜是夏天很多人都爱吃的水果,不过它是寒性的,对于哺乳期的妈妈来说,没有好处,应该尽量少吃。如果妈妈经常吃西瓜,肠胃弱的宝宝又喝了妈妈的乳汁,可能会出现腹泻等症状。
3.荔枝
荔枝营养价值高,能增强机体免疫力,但不适宜哺乳期妈妈吃,因为吃荔枝多了,妈妈很容易上火。宝宝喝了母乳后,也容易上火,出现眼屎多、烦躁不安、拒绝吃奶等症状。
4.山竹
山竹虽然营养价值高,但是性寒,不适宜哺乳期妈妈吃,可能会引起腹泻腹痛等症状,并且也会影响宝宝,导致宝宝患湿疹和腹泻。
5.石榴
石榴含丰富的维生素,对哺乳期妈妈有好处,能帮助恢复身形,但大量吃石榴,会适得其反,导致妈妈便秘,宝宝腹泻、吐奶等。因为宝宝肠胃功能尚未完善,不能吃太多寒凉食物。
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