近年来，随着社会的高速发展，市民生活习惯和饮食习惯的改变，肛肠疾病的发病率一路走高，作为老年病的痔疮，近年来越来越多“进军”年轻人领域，从郑州丰益肛肠医院门诊处了解到，到目前为止，仅四月份就有40多个不到25岁的年轻痔疮患者就诊，这与平日里不良生活习惯及饮食习惯有很大的关系，对此，郑州丰益肛肠医院专家特别提醒年轻人务必留意肛肠健康。
郑州丰益肛肠医院特邀专家刘佃温教授接诊
专家介绍，痔疮患者逐渐呈现年轻化，跟年轻人久坐不动、日常饮食不规律不合理、排便习惯不正确等原因有关，对此，年轻人想要远离肛肠疾病的困扰，需要注意以下几点：
1、饮食平衡
顿顿大鱼大肉是现代人的通病，自以为吃得好，就是身体好，却不知道长期如此，胃肠就会不堪重负，引起功能紊乱，给疾病带来可趁之机，痔疮等肛肠疾病只是其中之一。专家建议，日常饮食一定要保持平衡，均衡摄入各种营养，少吃肉食，多吃蔬菜和水果，以及富含膳食纤维的粗粮杂食，促进胃肠的消化功能，为人体输送充足的营养，保持身体的健康。
郑州丰益肛肠医院一楼候诊区
2、经常运动
久坐不动，不仅仅会引起痔疮等肛肠疾病，而且还会引起颈、肩、腰等部位的疾病。专家建议在日常生活中，一定要经常参加体育运动。经常参加体育运动，可以促进全身的血液循环，提高身体的免疫力，增强对疾病的抵抗力。如果由于职业因素，需要长时间久坐、久站等保持体位不动，可以尝试做提肛运动，提肛运动可以促进肛周的血液循环，预防痔疮等肛肠疾病。且在坐、走、站时均可进行，是非常好的痔疮等肛肠疾病的预防措施。
3、正确排便
在排便时，不正确的排便习惯，是很多肛肠疾病的诱因。专家指出，在排便时不要玩手机，或者读书看报，以免延长排便时间，一般情况下，排便时间不能超过3分钟。而且在排便时，不能过分用力排便，尤其是老年人用力排便，会引起心脑血管疾病。另外，有便意时要及时排，避免大便长时间堆积在体内，引起便秘等问题。便秘是肛肠疾病的诱因之一，需要格外注意。
郑州丰益肛肠医院专家
4、及时治疗
肛肠疾病的早期，一般通过调理都能很快恢复，不会影响到正常的生活和工作。反而如果在出现肛肠疾病病症时，不及时治疗，任由疾病进一步发展，就有可能对身心健康带来不利影响，严重影响正常的生活和工作。
不过要注意的是，治疗肛肠疾病并不是自诊自治，也不是盲目用药，更不是随便选家小诊所治疗，而是要到正规专科医院，先接受科学检查，然后再由专业医生根据检查结果，进行针对性治疗。只有这样，才能真正地治好疾病。
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