“二胎”政策已实施,不少夫妇计划着再添个宝宝,其中许多夫妇的年龄在30岁以上,甚至接近40岁。专家介绍,年龄是影响女性生育力的一个重要因素之一,建议有计划生育二胎的夫妇,应该及早进行相关检查,及时调整生活方式,也可通过中医药调养,为怀孕做足准备。
1血虚体质阴虚体质——补气、健脾、益肾
气虚体质的人或形体消瘦或偏胖,说话有气无力、声音低沉,容易倦怠、健忘,常常坐着就出汗,稍微活动出汗更多,食欲较差,易感冒,常腹泻。
饮食调理:要达到膳食平衡,饮食多样,营养丰富。可多吃粳米、糯米、小米、胡萝卜、香菇、豆腐、鸡肉、青鱼、山药、桂圆、红枣、莲子等。忌食冷饮、大量的生冷蔬菜和水果、肥肉、煎炸食品等。
2血虚体质——滋养阴血
血虚体质的人通常是面色苍白,常有头晕目眩,嘴唇和指甲颜色较淡;月经量少或闭经,不耐体力劳动,易失眠。
饮食调理:宜食易消化食物,可多吃一些桑葚、荔枝、黑木耳、菠菜、胡萝卜、猪肉、牛肝、羊肝、甲鱼、枸杞、当归、红枣等。戒烟酒,忌食辛辣腥膻,以免耗伤阴血而影响胎元。
3阴虚体质——滋阴、清热、润燥
阴虚体质的特征表现为口燥咽干,半夜睡着出汗,醒后汗止,心烦急躁,睡不安稳。
饮食调理:宜食清淡的食物,可多吃芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、鱼类、黑木耳、藕汁、海参、枸杞、银耳等。戒酒烟,特别是烈性白酒。因阴虚多伴内热,故忌食一切大辛大热、助阳及刺激性食物,如蒜、辣椒、胡椒、花椒、干姜,还要忌食大热补品,如人参等。
4阳虚体质——温补脾肾、助阳祛寒
阳虚体质的人通常形体较胖,平时怕冷喜暖,手足总是冰凉,腰膝冷痛,耐春夏不耐秋冬的气候。
饮食调理:宜食清淡易消化食物,可多吃羊肉、鸡肉、韭菜、胡桃、葱、姜等。戒烟酒,忌食清热解毒之品,不宜过食生冷瓜果及性偏寒凉的食物,如香蕉、西瓜、番茄、苦瓜、苋菜、橄榄、豆腐、茭白等。
厦门天伦医院特别提醒
父母的体质会遗传给孩子,这也将成为孩子先天的禀赋。但在现实生活中,一个人往往会涉及两种或两种以上的体质,这就需要到正规医院请医师进行全面的诊断,就不同体质作出正确判断,以便给出有针对性的调理方案,从而孕育更健康的宝宝。
温馨提示: 如果您想了解更多详细信息和疾病知识,可以直接拨打厦门天伦医院妇产诊疗中心咨询电话:0592-5180209,我们的妇产专家将会给您专业详尽的解答,希望对您有所帮助,厦门天伦医院衷心地祝您早日康复,身体健康!
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