很多正在饱受脱发困扰的发友都是年８０、９０后年轻一族，正式医生中健康状况的顶峰期，大家都以为除了雄性激素之外，不会有其他的健康原因导致脱发。但除了雄性激素脱发，还有很多的原因会造成脱发，甚至不良的生活习惯也会引发身体内部的一些变化，最终导致脱发，所谓积劳成疾，心智未老，身体先衰，或者表现在皮肤上、毛发上、成为影响个人形象的最大阻碍
小编最近游走于成都恒博植发医院，没办法，小编也是脱发大军中的一员，并且成功套出了四种发友们最容易养程的伤身伤发的习惯，希望这些能帮助到更多的发友
改掉乱用药的习惯
➤有很多发友问，治脱发能不能用去油的药、补肾的药、消除皮炎的药等等，并且还有一部分发友已经尝试了不少类似的治脱药物，这些用药习惯，可能对头发非但没帮助，反而导致其脱得更厉害，甚至某些药物因为不对症可能对身体产生伤害。
➤脱发掉发不要盲目的去尝试药物治脱，只有经过专业的毛囊检测后，医生才能根据个人的情况，开具脱发药物，进行针对性的治疗。
改掉对脱发不在意的习惯
➤至少有十分之二、三的发友在植发的时候，都会后悔自己刚脱发时没有注意，以至于只能植发。脱发刚开始严重的时候，是用药物或养护手段制止脱发的最好时机，但很多人都不会重视，总是寄希望于脱发自己恢复，事实证明脱发这件事，是一个越拖越糟糕的事情。
➤如果我们连续两周或更长的一段时间，发现自己每天洗发时的掉发量大于１００根，那就必须重视起来了，最好的方式就是去做一个毛囊检测，确定脱发原因后，采用药物或养护的方式争取抓住治脱的最好时机。
改掉熬夜还玩手机的习惯
➤熬夜伤发，边熬夜边玩手机更伤发。目前很多脱发的发友几乎都是大学时期掉发猛然增多的，不可否认和大学时熬夜过度有很大关系，很多研究表明，熬夜时额头正中的松果体无法正常分泌褪黑激素，该激素对调节身体激素平衡和细胞抗氧化作用巨大，长期分泌不足，会加重毛囊细胞衰老。
➤不得不说，９９％的熬夜行为都是由手机引发的，“我太困了，可手机真的太好玩了……”这种经历想必大部分发友都不陌生，此前，曾有研究说手机辐射也是导致脱发的一个因素，如今，“手机辐射无害论”得到了广泛的宣传，手机致脱最大的原罪就是它太影响睡眠了。
➤制止脱发第一步，从拒绝熬夜开始，拒绝熬夜，请从拒绝过度沉迷手机开始。
改掉挑食的习惯
➤健康的头发一定离不开两种营养元素：蛋白质和维生素。简单来说，蛋白质充实头发内在，维生素改善头发外观，因为优质蛋白多存在于肉类和豆制品中，而大部分维生素都在蔬菜水果中，因此偏食挑食的人群肯定会缺乏其中一种物质。
➤头发不好的发友要注意饮食的合理搭配，荤素相宜才最健康，对饮食方式不可控的发友可以适当补充一些膳食补充剂。
当你点进来并且从开头看到结尾的时候，你就会发现，这些习惯机会都在自己身上存在或者曾今存在过，可能不看这篇文章，你都意识不到这是不好的一贯，这也是治疗脱发的一种方式，但收效却不同的主要原因就是，改掉这积累习惯，就是在为健康的头发负责，虽然看不到非常明显的效果，但是长时间的坚持下来，效果也是非常好的，希望发友们都能保持一个健康的生活习惯，养成健康的身体和头发状况。
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