当发现自己的大便一粒粒的的又小又干是怎么回事呢?大便干燥是否和压力太大有关系呢?下面天津欧亚肛肠医院就来为大家详细解答大便干燥的原因。
便干燥是因为我们大肠吸水功能变得蠕动力差了，别人的肠道需要24小时赶到肛门口，而你的就需要48小时，甚至72小时才到。
肠道吸水却照吸，就是蠕动变慢了，就越来越干，反过来越干也就越慢。
天津欧亚肛肠医院提问：大便干燥，你有这些症状吗?
1、有残便感：大便十分干结，便后还有残便感，总有要上大便的感觉。
2、大便干燥：大便过于干结，排便很困难、排便量少。
3、排便频繁：排便频繁，每次却只有少量羊粪状大便或是黏液排出。
4、排便时间长：有便感却不能马上大便，要蹲上几分钟，甚至十几分钟才能解下来。
天津欧亚肛肠医院详述大便干燥常见的原因及改善建议：
1、过度劳累、精神紧张：
建议：多休息。
过度劳累、精神紧张等原因都会抑制肠蠕动和消化液分泌，导致消化不良，引起大便困难。
2、饮食中缺少粗纤维：
建议：多吃富含粗纤维的食物。
不规律进食，营养、粗纤维食物摄取不足，导致肠蠕动慢，引起大便困难。
3、饮水不足：
建议：早上起床后多喝水。
由于喝水量少，肠道内就会出现干燥，肠内容物就不易排出。
4、久坐不动：
建议：适当加强运动。
久坐不动，身体缺乏运动，肠道肌肉就变得松弛，蠕动功能减弱。
5、不良的排便习惯：
建议：改变不良排便习惯。
当便意来袭却强忍便意，时间久了后，直肠感觉神经就变得迟钝，出现习惯性便秘。
天津欧亚肛肠医院小贴士：大便干燥看似是小事，但危害却很大。日久可引起脱肛、痔疮、肛裂等症状，严重甚至导致心肌梗塞、中风等疾病，以致威胁生命。所以大家在平时对大便困难不可以掉以轻心，忽略身体发出的警告。
编辑：DEF168
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