钟南山院士在和大家分享自己的健康生活方式时，谈到应当学会享受人生“四乐”，即得意时助人为乐，失意时自得其乐，一般时知足常乐，困境时苦中作乐。这里所说的“得意”“失意”“一般”和“困境”，是人生中四种不同的境遇。人生境遇可以不同，但享受快乐却应该相同，只是所享受快乐的形式不同而已。
经过不懈追求、奋斗和为之付出，自己的理想、愿望终于有一天得以实现，这应该是人生中最为心满意足、最为得意的时候。只是得意可以，却不能忘形；高兴可以，却不能忘乎所以。钟南山院士说得意时应该助人为乐，即是说自己事业获得了成功，应该回馈大众、回馈社会，做一些助人为乐的事情。这样就会把个人的成功与为社会的奉献紧密地联系在一起。当你从事业的成功中获得一份快乐，还可以从为社会的奉献中再获得一份快乐，好事成双，岂不快哉！
人生路漫漫，难免有不如意的时候。工作中的不得志，某些追求最终落空，没有达到目的，这本来就是很正常的事。问题是，失意的时候，应该失意不失志，像钟南山院士所说的那样，失意时不忘自得其乐，在苦闷中寻求快乐。这种快乐，有助于使自己从人生低谷中走出来，坚强地面对挫折，绝不能就此沉沦下去，一定要学会说“没关系”“没有什么大不了”，以鼓舞自己的信心，另辟蹊径，寻找希望。天无绝人之路，从哪儿跌倒就从哪儿爬起来，重新踏上征程，勇往直前。
得意和失意在漫漫人生中，出现的概率毕竟很少，大多数时候是平平淡淡，日子过得波澜不惊才是常态。谁不想事业蒸蒸日上，财源滚滚。但当那些只是可望而不可及时，就应该正视现实。自己虽然没有做到最好，却没有落到末位被淘汰的地步，比上不足，比下有余，该知足就知足。没必要让那些高不可攀的目标，把自己弄得心灰意冷，处于懊丧之中。
困境几乎与人生相伴而行，学习、生活、工作等，都难免有陷入困境的时候。诸事处处一帆风顺，这种幸运实在少之又少。在困境面前，是望而却步、无所作为，还是坚定信心、战而胜之？这就要看自己的心态了。这里的关键，是要有苦中作乐的精神，在困境的缝隙中寻找快乐，以快乐的心态为自己减压。咬住牙，顶一顶，就会出现转机。
“四乐”是人们健康生活的四件宝，有了这“四乐”，我们的生活就会更快乐。
（武清）
