葡萄干是一种常见的干果，很多人喜欢吃，其实，葡萄干有着很好的食用价值。今天我就给大家说一说葡萄干的食用价值。葡萄干“泡水喝”，4个好处找上门，难怪名医夫妇吃了20年！PPP大手笔网—中国第一文化门户网站
1.抗衰老。因为葡萄含有原花青素，在葡萄晒干之后，营养也没有流失，而经常适量食用，可以抵抗病毒，还可以美白抗氧化皮肤会越来越好。将葡萄干清洗干净之后，放在一个密封的器皿中，再倒入适量的醋密封起来泡制大约一个晚上，第二天葡萄干就会膨胀变大，之后再将醋全部倒掉。每天吃一勺可以有效抗衰老。
2.改善贫血。女性每月的生理期失血，易出现轻度贫血、气血不足，脸色惨白、手脚冰凉的现象。女性朋友们，可以经常吃一点葡萄干，因为葡萄干中的铁质是非常丰富的，具有补血的效果。
3.降低血压。葡萄干当中，有着一些特殊的成分，这些成分能够有效的防止人体血栓的形成，合理地进食葡萄干以及增加步行，能够改变脂蛋白代谢，同时降低炎症反应，有利于降低心血管疾病的患病风险，同时还有降低血压的功效。
4.缓解疲劳。葡萄干还含有多种矿物质和维生素、氨基酸，常食对神经衰弱和过度疲劳者有较好的补益作用，经常适量食用葡萄干对神经衰弱和过度疲劳有很好的缓解效果。以上4点就是吃葡萄干的好处，只有掌握了它正确的食用方法，才能够安全的利用它的好处，对于那些不懂吃葡萄干的人应该少吃葡萄干，以免对身体造成危害。
