【江西安康中医院】随着电脑入驻了千家万户，有的孩子一生下来就有电脑可以玩，但由于心智还不健全，容易沉迷，极易造成网络成瘾，而大人们工作的不顺心，生活的不如意等等也会发生网络成瘾现象。所以说对它的治疗绝对不可忽视，下面就是网络成瘾的心理治疗方法。
强化法:自我奖励、自我惩罚，即视当天的进展情况而给自己一些小小的奖励或惩罚，但应注意其使用的内容应最好与上网无关.奖励和惩罚既可以由成瘾者自己执行，也可以请老师、同学、家长协助执行。如，当目标执行无误，就奖励自己吃一样喜欢的零食或买一件喜欢的东西，否则长跑1000米或做清洁等.
行为契约法:成瘾者与家长共同商定戒网的行为契约，成瘾者签定契约并成为契约的遵守者，家长则担任契约的执行者，从而规范成瘾者的上网行为，也培养其自我约束能力。
厌恶疗法:“厌恶刺激治疗仪”电击、默想痴网后造成的种种被辱场面，想象自己长时间上网后萎靡不振的颓废样子，甚至可以让其配合在上网后精神不振时保持原样照张相，再与其以前精神状态很好时对比，让其厌恶自己的过度上网行为，从而激励自己找回自我，增强自我效能感，但注意不要泛化到厌恶整个自我。
想象满灌法:想象自己上网成瘾后的种种极端后果，如成绩下降、被大家看不起、被别人羞辱、对不起自己的父母、亲人等，想象自己长时间上网后萎靡不振的颓废样子;让其厌恶“现实自我”的形象，并用“理想自我”激励自己。
放松训练:为应对戒网瘾时出现的紧张、焦虑、不安、气愤、等不良情绪，采用肌肉放松法、想像放松法、深呼吸放松法以稳定情绪，振作精神。
以上就是关于网络成瘾的心理健康治疗方法，希望大家对这些常识，都能够引起重视，因为网络成瘾，给我们的正常生活产生的影响和危害是非常大的，所以大家就需要采取最正确的方法，摆脱这种影响。【江西安康中医院咨询热线;0791-86588120】
江西安康中医院作为神经心理疾病专科医院，拥有一支经验丰富、实力雄厚、老中青相结合的专业技术队伍，组建成江西省精神心理疾病治疗领域享有盛名的诊疗队伍。江西安康中医院位处南昌市西湖区孺子路393号，是经西湖卫生局准许开业的精神心理疾病专科医院，倡导优质的服务理念，融合先进的管理模式，倡导平价、透明、公平、合理守法的服务理念，始终把爱心、耐心、细心、安心、诚心和责任奉献给病人。
最新资讯
新闻热点
