偶尔手淫一般不会有任何影响，但频繁，长期的手淫可能会影响身心健康，并会影响日常生活，学习等，可能会引起早泄，慢性前列腺炎等疾病，建议最好的摆脱手淫的方式是适当的，适当的运动。1.远离色情书籍，电影和场合。目前，互联网上还有很多色情书籍，视频等。虽然有关部门一直在进行严格的调查，但仍然是不可避免的。一些逃离网络的鱼需要退出手淫。首先，远离这些不健康的事物。2.夜间睡觉时，应注意穿着睡衣，同时避免敏感部位发炎。睡前不要去想色情，避免性欲高潮，避免诱惑。
3.手淫是自我施加和无法控制的时候，一定要找到转移注意力的方法，例如锻炼或看电影，并将注意力转移到其他方面手淫，以便抑制手淫。。
4.锻炼更多，注意自己的生活，避免穿得太紧，按时入睡，晚餐不宜饱食，睡眠床上用品不要过热保暖超重，睡眠不宜平卧和俯卧等，这些都是为了避免手淫的想法。
5.养成良好的卫生习惯，注意保持外阴清洁，经常洗手，并消除不愉快的刺激。鼓励男性和女性参与社交活动，减少对异性的敏感度，避免早恋。
对于手淫，人们应该注意，特别是对于男性朋友。一旦发生手淫，他们最有可能遭受性功能障碍。因此，为了预防这种疾病，必须禁止手淫。至于手淫的弃权，上面已经详细介绍给大家，我希望大家都会注意它。
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