工作压力可以说是现代都市人最大的心理压力之一,外表光鲜的都市白领们每天被职场压力压得喘不过气,吃不好睡不好,还要担心成为“月光族”。长此以往,很容易出现精神问题,甚至会出现一些身体疾病。
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健康管理专家建议,上班族面对职场压力,应该谨记以下几点:
1、把烦恼写出来。我们在工作中,总会有很多烦恼,上班族们可以将它们写出来,从而达到缓解烦恼与压力的目的。不要小看了这个方法,一支笔、一张纸,它们可以神奇的将你心中的烦恼、压力与心理体验都释放出来。
2、多与朋友沟通。敞开心扉,多与亲朋好友聊天,必要时还可以与上司谈心。当你将工作中的压力抒发出来的时候,整个人会得到很大的放松,就像一直紧绷着的弦突然松了那样,心情愉悦。
3、工作要劳逸结合。每工作一段时间就要休息一下,从事一些可以娱乐精神和放松身体的活动。从事一些有氧的运动,也可以缓解紧张的情绪。
小编觉得,上班有压力是很正常的事情,有压力才会有动力,才能把工作完成的更好。但是,我们要学会将多余的压力及时的释放和宣泄出来,避免压力日积月累,从而引起个人心理和生理各方面的不适,如出现紧张、焦虑、悲观的心态,甚至是患上抑郁症。
失去了健康,我们还能追求什么呢?医学证实,一个人如果想拥有健康的身体,一年最少要进行两次体检。因为它能提前检查出潜藏在你身体中的致病因子,变被动看病为主动检查,变消极治病为积极防病。
迎五一,成都博润开展白癜风百人公益筛查活动
夏季将要到来,温度逐渐升高,白斑初发和复发患者越来越多。然而不少患者对白斑缺乏正确认识,加之白斑易混淆,很多人当作一般皮肤病来治疗,导致白班扩大,病情加重。
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为了帮助广大白斑患者和疑似白斑患者正确了解自己的病情,4.29～5.1日,成都博润白癜风医院将开展“白癜风百人公益筛查”活动。医院会为报名患者提供白癜风5项公益检测援助,并将患者的检测数据录入“大数据分析研究中心”,通过与数据库记录的相似案例对比,为患者提供一个更高效、更安全的诊疗方案,让患者免去治疗无效、见效慢的烦恼。
一、活动对象:反复发作白癜风患者、大面积白癜风患者、久治不愈白癜风患者、其他治疗效果不佳患者、未确诊白癜风患者
二、活动名额:3天共100名
三、检测援助内容:德国奥曼wood灯、微量元素检测、酪氨酸酶检测、微循环、康黑色素细胞抗体检测
四、活动时间:4月29日～5月1日
五、预约方式:登陆成都博润医院官网、点击在线咨询即可预约报名或者关注微信公众号:bdf88199和拨打我们的免费电话:028-85000194咨询预约
六、活动地点:成都市武侯区佳灵路6号
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温馨提醒:拥有一个健康的身体才是最重要的,健康是用再多钱也无法买到的财富。但在现实生活中,人们每天为生活而奔波劳累,谁又真正把健康放在了第一位呢?年轻人,请关注身体健康吧,从定期给自己做个检查开始。
责编：dawei
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