肛肠疾病是生活中的常见病，因为病变位置较为私密，所以不受患者重视，且患者讳疾忌医，病情一拖再拖，小病拖成大病，严重影响个人生活和工作。宝鸡远大肛肠医院专家提醒大家，出现肛肠疾病切莫忽视，不及时治疗危害巨大。建议在生活中养成良好的生活饮食习惯，远离肛肠疾病。
宝鸡远大肛肠医院专家表示，在生活中每个人都有自己独特的生活习惯，也重复着大致相同的生活节奏，日常生活作息也都有一定的相对稳定性。一旦生活规律发生不良改变，就会引起各种疾病，包括刚才疾病的出现。所以，在生活中要养成以下生活习惯：
①养成良好的排便习惯
很多人在排便时用力猛挣，或者长时间蹲坐，如厕时读书看报都是不好的习惯。良好的排便习惯是每天定时排便一次，排便时所用的力气最小、所用的时间最大，排出通畅、便后有轻松感。要做到这一步，首先要建立定时排便的规律性，使粪便保持柔软易于排出的状态；其次是不要人为控制排便，当有便意时要立即去厕所排便，在最短的时间内解决；然后在排便时，注意不要看书读报，更不要吸烟。
②注意日常合理饮食
俗话说“病从口入”，饮食不当会引起肛肠疾病。同样在生活中，常吃精粮细食，易引起大便干结而量少，这会使大便在肠道中长时间滞留，对人体健康不利，也容易引发其他肛肠疾病。宝鸡远大肛肠医院专家建议，在日常生活中要多吃富含纤维素的蔬菜，和促进消化的水果。总之，吃饭要有规律，不要暴饮暴食，少吃刺激性食物，多喝水、不要偏食。
③经常做提肛运动
提肛运动是指有规律地往上提收肛门，然后放松，一提一松就是提肛运动。站、坐、行均可进行，每次做提肛运动50次左右，持续5-10分钟即可。宝鸡远大肛肠医院专家说，经常做提肛运动可以促进局部血液循环，预防痔疮等肛肠疾病。
宝鸡远大肛肠医院专家表示，肛肠病其实并不可怕，改变不良习惯对预防肛肠疾病非常关键。如果出现了肛肠疾病，一定不要讳疾忌医，及时去正规医院进行检查，由专业医生针对性治疗，尽早摆脱肛肠疾病的困扰。
