近日，“坚持锻炼相当于一年多赚17万”的微博话题引发热议。17万，这并不是一个小数字，甚至对于绝大部分人来说，这是个遥不可及的数字。但是这句话夸张了吗？银川市金凤区宁夏康源肛肠医院的医生认为并没有。
先不论微博话题说的运动是哪项运动，宁夏康源肛肠医院的医生就有一项运动，堪称无价，那就是提肛运动。
提肛运动，又称回春术，历史上长寿且多子的乾隆皇帝就是它的受益者。乾隆皇帝的成功透露出了两条信息：一提肛运动或对生育有益。二是提肛运动或许对寿命延长有益。宁夏康源肛肠医院的医生解释，提肛运动确实好处多多，妙不可言，这一点中西医都承认，中医讲，提肛运动可活血化瘀，经常做有升提阳气、通经活络、益寿延年的作用。不同于中医的含蓄内敛，西医对于提肛运动的妙处形容就比较直白，他们把益处分了六点。
一是预防肛肠疾病
宁夏康源肛肠医院的医生介绍，提肛运动的过程中，会促进菊部血液循环，改善肛门括约肌功能，预防肛门松弛，从而起到预防肛肠疾病的作用。
二是缓解尿失禁
产妇以及上了年纪的老年女性，由于生育以及机体衰老等因素，会出现尿失禁的情况，但是提肛运动能够缓解这种情况，宁夏康源肛肠医院的医生解释，经常提肛，可增强骨盆底肌肉群张力，加大尿道阻抗力，减少膀胱肌肉过动反应，使约束小便的机能得到恢复和加强。
三是帮出顺产及产后恢复
孕妇多做提肛运动，可以增大骨盆，增强肌肉力量，有助于顺产，产妇做提肛运动，可以紧致阴道，帮助阴道恢复弹性。
四是提高女性性功能
提肛的过程会使阴道有力收缩，增强女性对性生活的感受，帮助阴道韧带恢复，使整个骨盆底肌肉群变得坚韧，有利于生殖器官的血液供应，提高性体验。
五是促进男性前列腺健康
随着年龄的增长，男性前列腺功能会逐渐衰退。男性做提肛运动会促进会阴部的静脉血回流，使前列腺充血减轻、炎症消退，对预防和辅助治疗前列腺疾病有很大帮助。
六是改善排尿困难和阳痿
提肛运动可使骨盆底的提肛肌、耻骨尾骨肌、尿道括约肌等肌肉神经、血管及各器官组织的循环代谢活跃起来，达到缓解前列腺肿大的效果，也会帮助改善排尿困难。此外，提肛运动还能让肛门周围的肌肉得到锻炼，改善阳痿的症状。
又是延年益寿，又是预防疾病还能修复男女机体，这样的价值，真是难以用金钱估量，细细算来，每一项作用，如果治疗或者用补药花费真不少！就现在，跟着宁夏康源肛肠医院提肛运动做起来！
编辑：DEF168
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