排便和放屁,是人每天都会做的事情,也是人体正常新陈代谢的活动。
正常情况下,人每天都会排1-2次或者每1-2天排一次便,每天放屁8-15个。
大便和屁都是人新陈代谢的产物,可以反映出人的健康情况。若长时间大便不成形,放屁还臭,预示着身体出现了一点问题,需要及时调整。
大连奥林胃肠医院:那么大便不成形,放屁还臭的原因是什么呢?
01肠胃功能紊乱
大便和屁是消化系统,主要是肠胃的产物,长期大便不成形,屁多且臭,多半是肠胃功能紊乱造成的。
肠胃功能紊乱是一种非常常见的现象,尤其是在现代人身上。
引起肠胃功能紊乱的原因非常多,比如受凉、吃了不洁的食物、暴饮暴食、吃了很多特别油的食物、心情不好、作息不规律、水土不服等。
现在大家的生活比较忙碌,生活压力大,倘若自己不注意调整自己的生活习惯,肠胃功能就容易受到影响。
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02便秘
便秘是现在人常见的问题,便秘也可引起这种现象的发生。
便秘的人,大便会长时间堆积在肠道中,会滋生很多细菌,影响肠道内部的环境,造成肠道菌群失调,屁会变得异常臭,数量会变多,并且大便也不正常。
03肠炎
肠道出现炎症,也是比较常见的可引起这种现象的原因之一。
若近段时间,大便长期不成形,放屁多,且还伴有腹泻、腹痛、恶心、体重变化大、大便中有血等异象,要当心肠炎。
对于上了年纪的老年人来说,是比较容易出现这种现象的,这是衰老带来的正常反应,不用过于担心。
04器官衰老
人上了年纪之后,身体各项机能会逐渐下降,肠胃功能衰退,就可造成大便不成形,屁多还臭的现象。
若出现这种现象的时候,身体并无其它不适,比如腹痛、恶心等,问题就不大,日常稍微调理一下就可以。
不过,若同时出现了腹痛、恶心、腹泻等不适,暗示肠胃很有可能出现了较大的问题,需检查下。
05脾胃虚弱
脾胃虚弱也可以引起大便不成形这种现象。
脾胃虚弱的人,体内的运化能力比较差,多余的湿气运化不出去,体内的湿气会变得比较重,就会造成大便不成形,特别黏腻,容易黏在马桶上,很难冲下去,并且屁会特别的臭。
大连奥林胃肠医院:如何调理肠道健康
调整饮食
在排便和排气异常的这段时间,需要忌口辛辣刺激的食物、油腻的食物、糖分含量过高的食物和生冷寒凉的食物。吃饭吃七分饱,不能吃太撑,减少身体的消化负担。多喝水,多吃蔬菜和水果,适量的喝一些酸奶,补充水分和维生素等营养物质,调节肠道环境。
定期排便
每天早上7点左右就去排便,这样既可以缓解和改善便秘,对肠道健康也有帮助,能够更好地促进肠胃的蠕动,减少垃圾在肠道的堆积。
多走路
走路是很好的调节肠胃功能的运动,既能够促进肠胃的蠕动,又不会太剧烈,不会对肠胃造成刺激,有助于提高肠胃的消化能力。
编辑：DEF168
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