俗话说：“春困秋乏夏打盹”，说的夏天打盹和正常似的，是这样子吗？不见得。大部分人的夏打盹是不健康的，不是顺应天时的，而是违背了自然规律的。春夏养阳，秋冬养阴，夏天昼长夜短，日光充足，是养阳气的最好节气。而现代人夏天更容易熬夜，喝酒，喝冷饮，吹冷气，夜不愿意睡，早晨不愿意起，过的黑白颠倒。这些都是消耗阳气的主要原因。好多年轻人，一年四季的都喊着累死了，其实他们不是体力劳动，甚至有的啥事都没干，睁开眼就喊累死了。我用中医的思维模式分析一下为什么出现这样情况呢？ggg大手笔网—中国第一文化门户网站
第一，久视，现在电子产品的普及，看手机电视电脑，有很多人一天看这些东西不少于6小时。这个久视伤肝血，肝血消耗的多了也会让你整日浑浑噩噩，无精打采，懒洋洋的。
第二，熬夜，长时间熬夜绝对是健康第一杀手，熬夜耗伤气血，导致气血两亏，一样出现头晕乏力，浑身没有一点力气，整日都觉得累。
第三，饮食不节律，现在生活条件好了，吃的食物丰富多样，食物的储存也方便了。吃饭却给很多人带来了健康的危害，饮食习惯发生了很大的变化，造成了冬天吃西瓜草莓反向季节的食物横行，冬天的冷饮，冰镇啤酒。还有很多人不吃早餐，早晨中午一块，成了早午饭，还甚至夜里熬夜胡吃海喝一番，加上现在的食物高油多脂，热量也高，养出了一些胖子。这些也一样把精气神给消耗掉。
第四，运动量减少。现代人体力劳动少之又少，大部分人出行靠车，爬楼有电梯，没有体育锻炼，把身上的阳气遏制在体内得不到生发运行。
第五，精神压力，现在生活节奏快，生活压力，学习压力，整日的压力紧张，也会让人觉得累。加上接触的大自然少，慢慢的身心疲惫。
第五，欲望，人的欲望是很难满足的，一些是精神欲望，一些是物质欲望。欲望会反噬身体健康。
养生，讲究顺应天时，日落而息，日升而作，劳逸结合，清心寡欲，饮食有节，只有这样养成规律，加上调养，养成精神饱满，百病不生，才能健康长寿，试问这些你做到了吗？没做到那你得了病还埋怨什么？还抱怨什么？福祸无门，纯属自招。
违背了道法自然，就要受到道法自然反噬。当今科技发展很快，身心性疾病越来越多，尤其是一些心理性疾病越来越多，和熬夜，生活无常有很大的关系。修养正气，正气充足，百病不生，《黄帝内经》里有句话，正气存内，邪不可干。整日懒洋洋的，黑白颠倒，谈什么正气？年纪轻轻的患了高血压，糖尿病，有的中风。这些人看似很可怜，现实是可怜之人必有可恨之处。人来到世上要有使命感，为何而来？绝非是混了今日管它明天呢，很多疾病在几年前，甚至十几年前都有苗头，开始时谁说不听，倒下了后悔莫及，直至最后认命。健康啥时候都是放在第一位，没了健康啥都是零。
