如今天气渐热，"痔疮"又开始不安分起来，不禁让很多朋友叫苦连天。决不能坐以待毙——这是无数痔疮患者的心声！于是为了早日摆脱"痔疮"，找到"痔疮"的天敌，大家便开始八仙过海，各显神通起来。一物降一物嘛！等我找到"痔疮"的天敌，我看这个"痔疮"能嚣张多久——这是无数痔疮患者的心愿。
多患者挖空心思，都不能找到"痔疮"的天敌，还被一些不良商家逮到了"患者急于求成"这个商机，用一些食疗方法和各种祖传偏方，效用堪比仙丹的假药膏来诱骗大家，"用上这个痔疮药，痔疮一去不复返"各种口号层出不穷。
朋友们，大连阳光肛肠科医院作为一家专注于研究肛肠疾病和胃肠疾病的专科医院，可以非常负责任地告诉大家，根治痔疮从来没有什么捷径，"痔疮"的天敌也从来不是别的什么，而是你自己！
"痔疮"的来去，全由你说了算，只要你跟着大连阳光肛肠科医院的步伐走：
1、 规律作息，均衡饮食：要保证作息规律，按时起居，心情愉悦，多做些户外运动。保持一日三餐定时定量。多饮水，多食新鲜蔬菜、水果，摄取足量的食物纤维，增加粗粮、豆类和蔬菜等维生素和纤维素较多的食物。忌烟酒；忌辛辣食物，忌暴饮暴食。
2、定时排便，减少便秘：注意个人卫生，每天要勤换内裤、勤洗肛门处，保持肛门处皮肤清洁干净。保持大便通畅，养成定时、定点排便的好习惯，形成条件反射性排便。不宜久蹲于厕所。每天坚持20分钟左右的熏洗，可有效地缓解肛门疼痛感。水温最好是38度左右的温水，或根据医生的建议进行中药熏洗，这样效果更好。
3、适当活动，劳逸结合：注意改变体位，忌久坐；最好坐45分钟就起来活动5分钟。适度加强有氧运动，劳逸结合，除做操、打拳之类全身性的体育锻炼外，还需加强局部功能锻炼，肛门收缩运动，即自我调整肛门括约肌，深吸气，收缩肛门5秒钟，再深呼气，放松肛门5秒钟，一收一放，每次30下，每日3到5次，可有效减少痔疮的发生。提肛运动：连续有节奏地做下蹲-站立-下蹲动作，下蹲时呼气，肛门放松；站立时吸气，肛门收缩。每次1分钟每日2到3次，可增强肛门括约肌紧张力，减少痔的出血及脱出等症状。
4、心情舒畅，及时就医：不良的情绪如抑郁、烦躁等会导致消化功用失常，因此，要保持情绪稳定，乐观豁达。如有身体不适及时来大连阳光肛肠科医院就诊，切勿自行随意用药，耽误治疗。
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