一年一度的春节带着丰盛的美食佳肴呼啸而过，给我们身上留下几斤肥肉，将一年的减肥成果沦为泡影。为什么会这样呢，青海东大肛肠医院的医生指出真相——吃太多！
过年美食诱惑面前，贪食是不少人的常态，长几斤肥肉还好，但是有的人肠胃不好，直接因为贪嘴吃到了饮食积滞！饮食积滞单从字面，我们就不难理解它的含义，是指由于暴饮暴食，损伤脾胃、运化失健而出现的脘腹胀满、嗳腐吞酸、厌食呕恶、舌苔厚腻诸症，但是怎么消除饮食积滞大家可能不是很了解！那么今天青海东大肛肠医院的医生就带大家了解一下出现了积滞的应对方法！
方法一：饮食及生活调理。
避免暴饮暴食，饮食中避免油腻及刺激性食物，忌食生冷和酸性食物以及咖啡、巧克力、土豆、红薯等，戒烟少酒。精神因素是造成消化不良的主要诱因，要特别注意保持愉快的心情和良好的心境。
方法二：运动调节。
适量运动，餐后散步一小时能帮助消化。腹部按摩，先从腹中央开始，顺时针环转摩腹，并由内逐渐向外环转，做30～50次。再以逆时针方向由外向内环转30～50次。每天下午1-3点这个时间段揉肚子，促进消化的效果最好。这是因为此时段小肠经经气最旺，按揉肚子可以加速小肠吸收，能促进消化。餐后按摩腹部也是个很好的选择。
方法三：用消积滞食疗方。
春砂仁粥，春砂仁主产广东阳春，味辛、温，归脾、胃、肾三经。中医学认为脾胃为中土，主管人体的气机升降，其产生的气叫“中气”，有强健肌肉，抵御外邪的作用。而春砂仁恰恰能在这方面发挥重要作用，可行气和中，和胃醒脾。适用于脾胃虚寒的胃痛、胀满、呕吐等症的人群。山楂麦芽消滞茶，山楂的主要功效为消食积、散瘀血、驱绦虫、消食健胃、行气散瘀。用于治肉积、小儿乳食停滞、痰饮、痞满、吞酸等。
好了，以上就是青海东大肛肠医院医生关于消滞的三个方法了，虽然是三种方法，但是三种方法配合一起使用，效果更佳哦！当然了，如果以上方法还是解决不了问题，千万不要拖，及时来青海东大肛肠医院就诊，青海东大肛肠医院过年不打烊哦，专为守护您的肠胃健康！
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