由于夏季天气炎热,疲乏过分等原因,轻易使肠胃浊气不能及时排出,淤积于血在肛门处,易诱发痔疮,夏日是肛肠疾病的一个高发期。如今凉风习习,秋意渐浓,夏日的脚步已离我们远去。然而即使这样,某些肛肠疾病却依然威胁着我们的健康,进入新的高发期。看到这,相信不少人会问,为何秋季会成为肛肠疾病的高发期呢?
那是因为在经过一个夏季的高温折磨后,人的体能早已透支,现又进入秋季,昼夜温差大,气候又十分干燥,免疫力更会有所会降,因此人体易受疾病的侵害。另外,进入秋季后,空气干燥,不少人会出现口干舌燥、大便干结等秋燥症状,出现经常性便秘,这是导致痔疮发生和加重的主要原因。
除天气等外在因素,一些心理上的因素也是诱发疾病高发的重要原因。例如多数人对痔疮、肛瘘等许多肛肠疾病的发病征兆抱持侥幸心理,或害怕治疗会受感染情愿不治疗,而这些心理往往会让疾病有机可乘,或使已经出现的病情恶化得更快。
面对这些威胁,我们该如何应对呢?其实很多疾病的出现,大多可以避免的,关键在于预防。那么对一些肛肠疾病的预防,我们可以怎样做呢?
在饮食方面,我们要做到清淡饮食。首先在食物的选择上,少食高脂肪食物。如油炸食品、肥肉,动物内 脏、奶油制品。另不食用不易消化的食物,如炒豆子、硬煎饼等硬性食物,这些都不容易消化,长时间滞留在肠胃里,容易产生较多气体而引发腹胀。
其次在饮食习惯上,我们则要改变狼吞虎咽的方式。进食太快或边走边吃等不良习惯,会很容易吞进不少空气;此外,常用吸管喝饮料也会使大量空气潜入胃部,引起腹胀。
再有,我们要适度补充纤维食物。高纤维食物并非只会导致腹胀,有时恰恰相反,在摄入高脂肪食物后,有时反而会有减轻腹胀的功效。原因在于高脂肪食物难以被消化、吸收,因而在肠胃里逗留时间往往比较长,而一旦有纤维加入,受阻塞的消化系统很可能迅速得以疏通。
注重饮食健康固然重要,然而运动也是必不可少,因此我们要积极锻炼身体。每天应该坚持1小时左右的适量运动,可以帮助消化系统维持正常的功能。
除以上要注重外,心理因素亦不可忽视。在这方面,我们要克服不良情绪,焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪也可能会使消化功能减弱,或刺激胃部造成过多的胃酸,其结果也会使胃内气体过多,造成腹胀加剧。
大病的发生,重在预防,但若已经出现某些病症,切不能讳疾忌医,一定要找正规的医院,做专业的检查和治疗,若有这方面的需要,可找广州东大肛肠医院。据悉,那里不仅技术精湛,而且服务一流,不少患者在那里得到了有效治疗,在业界享誉盛名。如需了解的患者,可前往官网咨询。广州东大肛肠医院健康热线是:020-62622222,24小时会有肛肠医生为您解答疑问。
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