有些好的护肤习惯你可能不以为然，但是长期坚持下来也能慢慢变美，有些坏习惯你不放在心上，殊不知你已经在慢慢变丑了。就像今天不出门就不洗头了，今天懒得洗脸就不护肤了，一次松懈下次还会再犯，因为你的一次次不自律，变丑变胖变老正在一步步侵蚀着你。好皮肤就是从这一点一滴的小事开始做起的。跟着宿系之源小编看看这些长期坚持就能变美的护肤小习惯吧！LLL大手笔网—中国第一文化门户网站
饮食篇
1、抗糖
糖容易促进痘痘生长的因素，要想改变皮肤一定要远离糖，少吃甜食。
2、均衡饮食
注意饮食平衡，不食，各种营养素全面。平时应注意多吃各种新鲜蔬莱水果和粗粮，可以提高身体及皮肤对外界的抵杭力。
3、补充维生素C
vc对于美白的重要性众所周知，每天注意补充水果和蔬菜，来补充充足的维生素C，帮助皮肤抵御氧化，更加白嫩。比如猕猴桃，袖子，都是不错的选择。
4、多摄入不饱和脂肪
不饱和脂肪酸对于血脂的代谢、促进维护大脑功能、维护并提高视力都有着显著的作用。不饱和脂肺就是植物油脂，例如菜籽油、牛油果等，深海鱼脂肪也是不饱和脂肪；饱和脂肪就是猪、牛等动物脂肪。
生活篇
1、多喝水
“女人都是水做的”，想要皮肤白皙且保持嫩滑，喝水一定是重要且不可替代的步骤，多喝水不仅促进新陈代谢也可以让皮肤水润，身体也会越来越键康。
2、适当运动
每周运动150分钟，运动完皮肤真的透亮透亮的。运动会加强身体的代谢，加速黑色素的代谢；而且运动会让皮肤紧致，看起来更年轻。
3、睡美容觉
睡觉可以说是成本最低的护肤方式，只有充足和高质量的睡眠，才能有助于消除疲劳、护养皮肤。
4、勤换枕套被褥
枕头被褥要保持干净，脸上长痘与每晚都要接触的被褥等都有着直接的关系，如果床品不勤换勤洗勤晒，上面就会堆积螨虫和细菌污垢，这些污垢就会直接接触你的皮肤，促使痘痘的滋生。
洁面篇
1、温水洗脸
热水会过度清除掉皮肤表面皮脂，导致清洁过度；而冷水洗脸会刺激皮肤角质层以及血管；温水是最好的。
2、用洗脸巾替代毛巾
潮湿的毛巾会滋生各种细菌，选择柔软的洗脸巾吸干皮肤水分，能减少对皮肤的伤害。
3、适度洁面
过度的清洁会损伤皮肤屏障，还容易让肌肤流失过多的养分。
皮肤养护篇
1、坚持补水保湿
补水保湿是最基本也是最需要坚持的一件事，好的皮肤都是水嫩的。洗完脸、晒过太阳、甚至是空调房里待久之后，一定要及时补水保湿。
2、眼周护理
如果眼睛周围的皮肤有黑眼圈、细纹或眼袋的话，自然看起来更显老。坚持保湿护肤的同时，也要记住呵护眼部肌肤，每天使用眼霜，定期敷眼膜。
3、护理颈部
颈部是最容易被疏忽的部位，可又是容易暴露年龄的部位。要知道日常习惯如低头看手机、睡姿不正确等都会引发颈纹的出现，还是及早保养颈部肌肤为好。
4、清理化妆工具
粉补和化妆刷上面残留的化妆品和大量细菌会让你长痘。记得每隔一到两个星期，用专门的清洁用品清洗化妆工具，这样才不会给脸造成二次污染。
可能护肤对你来说很麻烦，但是就这样努力一次再一次，你一定可以看到回报。
