一些女性朋友在网上了解了多囊卵巢后会谈及色变，还有些女性会不自觉的把自己的多毛、肥胖与多囊划上等号。
但其实一些女性平时保持好的心态和习惯，就可能不会与多囊沾边。
怎么预防多囊？首先我们来了解一下多囊。
多囊即多囊卵巢综合征，是育龄女性常见的内分泌紊乱性疾病，多发生在２０－４０岁的女性身上。
多囊主要表现为月经异常、多毛、肥胖、不孕、卵巢增大等症状。南昌不孕不育医院有哪些？
诱发多囊卵巢的常见原因：
１、遗传因素。根据相关的研究显示，如果本身家族中有人患有多囊卵巢，那么这个家族中的其他女性罹患这一种疾病的几率可能会更加高。
２、下丘脑－脑垂体功能障碍。下丘脑垂体功能异常是导致多囊卵巢较常见的原因，这一种原因诱发的多囊卵巢和内分泌失常有一定的关系。
３、高泌乳素血症。大部分的多囊卵巢的患者都伴随高泌乳素血症。
南昌华山医院口碑怎么预防多囊卵巢？
１、健康的性生活：适当安排性生活，非备孕期间要采取避孕措施，避免流产手术。
２、保持好的心情：稳定情绪，注意自我调整，保持乐观情绪、心情舒畅，避免暴怒、抑郁、过度紧张和长期焦虑。
３、适当锻炼身体：适当运动有利于内分泌协调。锻炼身体，提高免疫力同时也可以适当控制体重；
注意劳逸结合，加强锻炼，增强体质，但应避免剧烈运动。
４、注意饮食平衡：饮食宜清淡、营养，辛辣、刺激的食物不宜多吃，纠正偏食及不正常的饮食习惯。
５、定期进行身体检查：定期体检，关注自身身体状况，若存在多囊疑似症状应及时治疗。
６、环境调摄：不宜居住在潮湿的环境里；在阴雨季节，要注意湿邪的侵袭。
