作者拳照
“出手为拳，回手为勾”的另一种说法“手起如钢锉，手落如钩竿”也许更贴切一些。简单的说，就是出拳要有锉（搓）劲，收拳要有勾劲。形意拳的出拳均为螺旋式，有一定的拧裹劲，以崩拳为例说明如下。
在崩拳中，前手为立拳，拳面向前，后手为平拳，拳心向上，紧贴腰肋部。在出拳时，后手前进到双手手腕交错的时刻发力，发力之前还是平拳，所谓的“锉”就是后手拳面紧贴前手臂上方，意在对方抓握我前手臂时靠后手的拳面锉落之。锉时双手有转腕动作，后手由平拳变立拳，前手由立拳变平拳。转腕加剧了后手锉的力度和灵活性，因为双腕均由我控制。
再说后手的勾劲。崩拳似箭，主要靠后手发力，后手的弓拉的越满，前手的力量就越大，前手只需要有顶劲即可。勾是指以塌腕、翻腕和展腕的方式，勾对方的手腕、肘、肩膀或者脖子。在适当条件下，小臂也可以为勾，勾对方的胳膊或者手。回勾与前顶，正好构成了一对反作用力，以最大的发挥出拳的速度和力量。
拳谚云：“身如弩弓拳如箭”，又云：“上法需要先上身，手脚齐到方为真”。出拳还需要借助身体的力量，拧腰调肩的同时，两跨互锉，将进步的速度、身体扭转的速度和出拳的速度同步叠加，形成整体劲。
作者简介：薛金银，北京大学博士，副研究员，多次参与国际国内通信和智能交通领域的标准化会议，编制北京市地方标准2项，已获得国家发明专利20多项，发表国内外科技论文10多篇。跟随张胜利师傅学习张氏八卦掌、张氏形意拳、张氏太极拳。张氏内家拳第二代传人。
编辑：DEF168
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