“我要减肥”这句话相信大家听到的都不少，甚至自己也经常挂在嘴上。但事实上，减肥对很多人来说真的只是说说而已。
我们平时不难看到很多这样的人，他们在说过要减肥之后，不去运动，也不对饮食加以节制，生活方式依然和以前一样，而他们的减肥结果自然也是不出意外的走向失败。
不过，对他们来说，减肥可能并不是一件有必要的事，因为他们本身就不是很胖，对减肥没有很大的需求，只要能够让体重不上涨就可以了；又或者，还没有一个点能够刺激到他们，不足以让他们下定决心来减肥。
佑道医生集团减重代谢外科专家吴良平主任指出，很多人无法减肥成功其实就是因为没有真正下定决心去减肥。减肥并不算是一件容易的事，为了减肥，我们可能需要克制自己的食欲，强迫自己进行运动，或者使用减重手术等方式。在这个过程中，我们需要忍受住食物对自己的诱惑、运动给身体造成疲惫。所以，如果没有足够的决心去减肥的话，是很难说服自己去坚持做这些事情的。
吴良平主任认为，减肥的决心不能只是临时起意，而是要知道自己为什么要减肥，比如为了身体的健康、为了自己能够更美等等，这样会让自己减肥更加有动力，有利于长久坚持下去。如果只是忽然想起来要减肥，等到这股热情过去之后就会恢复到以前的状态，这样对减肥有害无益。
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