北京京医中医医院专家表示，现在的人们会把微信步数、跑步路线图晒在朋友圈，当成了一种业余的爱好。或许是炫耀自己是一个爱健身爱锻炼的人，找一找存在感。
吴小姐今年二十六岁，平时晚上喜欢跑上几公里，之前没什么问题，可是跑着跑着就发觉自己的膝盖出现了疼痛，本想休息几天继续开始运动，可是休息了将近半个月也不见好转，吴小姐这才紧忙去医院。
在来到北京京医中医医院的专家后，吴小姐得知自己的半月板达到了I度损伤。
很多人因为半月板损伤，滑囊炎滑膜炎，膝关节痛，不得不到医院就诊，而这些人曾经是在运动场上的好手，在很多的暴走团，跑步团里面都是热衷分子。
国家体育总局田径队队医、中国运动损伤权威专家、北京京医中医医院运动损伤科首席专家、半月板二体二角开合粘合疗法奠基者之一王浩专家在接诊吴小姐后，采用了领先的治疗技术“半月板二体二角开合粘合法”。
特色疗法“半月板二体二角开合粘合法”，该疗法对半月板损伤，包括严重撕裂伤、粉碎性半月板损伤等半月板损伤治愈率极高，而且功能稳定不反弹，远远高于其他手术治疗手段，并且完全在无创条件下进行，完整保护了膝关节的天然功能。
王浩大夫对吴小姐采用完疗法后，又安排了康复训练，帮助吴小姐的病情尽快恢复。
北京京医中医医院专家王浩大夫表示，健康是自己的事，锻炼是自己的事。如果单纯为了比数据，挑战自己的极限，忽略运动的科学，这样的痛苦的教训还是很多的。
日常锻炼要防止运动损伤和运动过量，首先要做的一点就是热身，就是健身前要热身，活跃一下踝关节，膝关节，腰腹部，肩颈部。
对于普通民众来讲，运动就是一个缓解疲劳，强身健体的一个方式，不要刻意把运动强度增加的太多。
北京京医中医医院咨询热线：010-86225059
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