“食色，性也”，不可否认性充斥于人的一生，每个年龄段的性爱各有不同，对于性生活中遇到的实际问题，都是有一定讲究的，今天洛小生将和大家分享4个让你受用终生的房事秘籍，快看看吧！洛阳生殖医院男科专业吗，还是非常不错的，医生经验丰富，诊疗非常有耐心，可以放心选择！
20-30岁：添点前戏，多些耐性
一方面，20多岁的男士唤起快，在刚尝到房事甜头时就做到百般温存、无限柔情，这对大多数男士而言是一种奢求。另一方面，女士虽然渴望房事，但仍处于羞怯、拘谨的状态，很可能为了配合伴侣而勉强行事。
房事秘籍：要多了解彼此，有充分的前戏刺激妻子，也要足够体贴、包容，避免动作过于粗暴，男士要耐下性子，学会从非性感地带入手，如脖子、脸颊、手臂等。在心态上，应谨记"来日方长"逐步提高房事质量。
30-40岁：变换花样，提升质量
三四十岁是男士欲望的转折期，家中上有老下有小，工作应酬缠身......这些都会左右欲望，影响房事表现，但这一年龄段的女人摆脱了年轻时的羞涩、被动，反而更能在房事中获得高潮。
房事秘籍：虽然男女欲望开始倒置，但结婚多年夫妻间已经建立起了独特的亲密感和信任感，这能让房事更有质量。为了让这一阶段的房事更上一层楼，女士要根据丈夫的各种反应和迹象，主动出击。
40-50岁：讲讲情话，说出顾虑
40岁后，女士卵巢功能衰退，雌激素水平降低或缺乏，出现阴Dao干涩、湿润不够，而导致房事不适，这一年龄段的男士勃起能力也开始走下坡路，肌肉萎缩、肌力下降，灵活度和房事表现都大不如前。
房事秘籍：女性可以考虑使用润滑剂来达到更好的效果，而男性可以加强锻炼或适度使用药物来获得更好的性体验，用药需严格按照医师要求使用。如有勃起不力等男科问题，应及时到专业医院诊治。
50岁以后：拥抱爱抚，留住激情
50岁后的性爱，应是拥抱爱抚为主，动作不宜快、猛，时间不要长，宜在10分钟左右结束。姿势以侧位为好，这样可以节省体力，避免颈部过度弯曲或伸展；起身不可太突然。50岁后，房事是怒放的玫瑰，即使60岁左右的人，仍应有规律、优质的房事。
房事秘籍：老年人的性生活最好是在睡了一觉之后或早上起床之前进行，保证在体力充足时进行，当然，也可根据个人的情况而定。性学专家认为，老年人的性生活不必只限于晚间，只要居住环境、身体条件许可，可以随时进行。
吃这些让男人更健康
1、黄豆：很多人都知道黄豆具有植物性荷尔蒙，所以，黄豆对于男性来讲也是绝佳的食品之一。而且，黄豆对改善男性的骨质流失一样有效。一般情况下男性一旦过了60岁，骨质会开始流失，情况较为严重，可是，如果能够多吃黄豆可以补充卵磷脂，卵磷脂已被证实与短期记忆力和学习力有关。黄豆对改善男性的骨质流失一样有效。
2、西红柿：西红柿作为我们常见的一种果蔬，经常食用对身体的健康是非常有好处的，这是因为西红柿的酸味能促进胃液分泌，帮助消化蛋白质等，此外丰富的维生素C能结合细胞之间的关系，制造出骨胶原，强健血管。因此，男性们在日常的饮食方面可以多吃些西红柿。
3、南瓜子：一般情况下，男性如果到了40岁之后，大多数的人基本上都会有前列腺肥大的问题。不过，根据新的一项实验发现，要是让前列腺肥大的患者服用南瓜子的萃取物，能够减少患者尿频的次数，同时也改善了其他症状。而且，南瓜子还是维生素E的佳来源，可以抗老化。南瓜子在一般超市即可买到，有些产品是多种坚果混合，可以撒在沙拉上食用或平日当零食吃。
4、胡萝卜：在胡萝卜当中会含有丰富的 B-胡萝卜素，这种元素则会在人体内变化成维生素A，并提升身体的抵抗力，抑制导致细胞恶化的活性氧等。此外，胡萝卜还因含有丰富的钾，且具有降血压的作用，以及食物纤维能发挥整肠功效。含丰富B-胡萝卜素的胡萝卜也因此大受欢迎，是因为它能预防癌症。
5、海鲜：海鲜可以能够有效的增强男性的夫妻能力，由于在海鲜当中含有大量的锌元素，因此海鲜则是男性必不可少的食物之一，如果当男性体内的锌不足，会影响精虫的数量与品质。而食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量为丰富，一只小小的蚝就几乎等于一天中锌的需求量(15毫克)。此外，蚝因富含糖原或牛磺酸，具有提升肝脏功能的作用，且滋养强身。
6、大蒜：在饮食当中，经常食用些大蒜对身体是很有好处的，这是因为大蒜具有很强烈的杀菌力，并能够消灭侵入体内的病菌。此外，它能促进维生素B1的吸收，促进糖类的新陈代谢以产生能源，并消除疲劳。另一不可忽视的大蒜的功用就是提升免疫力。大蒜中所含的硒化铅具抗氧化作用，因此被视为防癌的食物，男性多服可改善体质并强身。
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