高考前孩子压力大怎么办？心理专家送上“减压锦囊”

 　　面对许多孩子和家长的高考前焦虑情绪，专家解释，焦虑是一个正常的情绪反应，是在一定压力下或环境因素下造成的自然情绪反应。kkk大手笔网—中国第一文化门户网站

　　浙江省立同德医院（浙江省精神卫生中心）临床心理科主任徐方忠建议，可以通过运动、听音乐、阅读、涂鸦、写日记等方法表达情绪；可以与家人和同学朋友多沟通交流，倾诉自己的内心想法，获得心理支持；也可以给自己设个情绪缓冲期，这段时间以照顾自己身心为主，合理安排饮食起居，尽可能多参加健康的娱乐活动，使身心处于放松状态。kkk大手笔网—中国第一文化门户网站

　　杭州市儿童青少年心理健康诊疗中心执行主任王奕

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