导读：夏季天气炎热，是胃肠疾病的高发期。中医认为“脾胃乃后天之本”，因此夏季养护预防胃肠疾病也成为了人们养生的重点。
呼市东大肛肠医院专家表示，炎热的夏季，人体容易出现腹痛、腹胀、呕吐、腹泻等胃肠道症状，但别以为这只是“小病”就对它们掉以轻心，情况严重的话，甚至会罹患急性胃肠炎、直肠炎等胃肠道疾病，直接危害人们的身体健康。
细究其原因，主要有以下几个方面：
细菌污染：食物夏天气候炎热，极易滋生各种细菌，食物如果存储不当，就会被细菌污染，引起变质，如果吃了这些食物就会使胃肠发生感染。
生食水果： 夏季蔬果大量上市，如果过多生食果蔬，特别是被细菌污染过或者有农药残留的果蔬，更易引发胃肠疾病。
食用冷饮：经常喝冷饮，寒冷会刺激胃黏膜收缩，胃酸分泌减少，影响消化。寒冷甚至会使肠道发生痉挛，出现腹部疼痛。
大量食用啤酒、烧烤： 夏季人们喜食啤酒烧烤，但酒精会刺激胃肠，烧烤食物又坚硬难以消化，大量蛋白质加重胃肠负担。
低温空调房的影响：夏季高温导致空调成了人们的日常必备，但空调温度开的低，人进入寒冷空间后血液易分布到肌表以御寒，胃肠道血供相对减少，粘膜修复受到影响，从而诱发胃肠疾病。
人们常说“防患于未然”，我们要怎么做才能有效预防肠胃疾病呢？
1.生吃蔬菜瓜果一定要洗干净，且切忌食用过量。隔夜饭菜、隔夜切开的水果也尽量避免食用。
2.不要在大汗大渴的时候喝冰水或冰啤酒，防止寒邪内积，损伤肠胃。
3.日常生活中躲避暑热和夜凉侵入。阳光猛烈时一定要少出门，空调的温度应该控制在26~28℃。
4.保证充足的睡眠，睡前用淡盐水泡脚。
5.饮食上宜选应节蔬菜，适当食用一些八宝粥、荷叶粥、绿豆粥等易消化、消暑健脾的食物。
温馨提示：夏季养生记住“十二字诀”：少食、少言、少怒、少欲、少卧、少色 如果出现胃肠道疾病，一定要及时就医，切勿盲目自医。
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