远离失眠,走出抑郁——关注都市人群的心身健康
随着国家的繁荣昌盛,人民的生活水平越来越高,但是中国的幸福指数却在逐年下滑,2018年由联合国发布的最新世界幸福国家排行榜显示,在前100名中国排名第86位,比去年下降了7个名次。据有关数据显示,影响幸福指数的原因多种多样,其中心理亚健康的比重却愈来愈高。
心理亚健康严重会造成自杀
国家二级心理咨询师陈瑶博士对此指出:心理亚健康是指在环境影响下由遗传和先天条件所决定的心理特征造成的健康问题,是介于心理健康和心理疾病之间的中间状态。主要表现为不明原因的脑力疲劳、情感障碍、思维紊乱、恐慌、焦虑、自卑以及神经质、冷漠、孤独、轻率,甚至产生自杀念头等。
在自杀率最高的疾病当中,抑郁症算是其中典型的一个疾病了,9月4日“女孩峨眉山跳崖事件”,她(李伊琳)留下的遗书上写着“我并不是一个脆弱的人”,从字里行间可感受到她不是没有和抑郁症这个病抗争过,但是由于没有科学的诊治,再加上家人的忽视才造成了不可避免的悲剧,由此可见抑郁症对人的影响有多大,它破碎了无数个美好的家庭。
出现心理问题积极求助,是负责任、有智慧的表现
重庆九五医院精神科专家范穗明指出:积极求助本身就是一种能力,也是负责任、关爱自己、有智慧的表现。出现心理问题可求助于医院的相关科室、专业的心理咨询机构和社工机构等。求助的内容包括:寻求专业评估和诊断、获得心理健康知识教育、接受心理咨询、心理治疗与药物治疗等。
<重庆九五医院心身门诊>
睡不好,别忽视,可能是心身健康问题。
睡眠质量是心身健康的综合表现。常见的睡眠问题包括入睡困难、早醒、夜间醒后难以入睡、经常噩梦等。多数睡眠不良是情绪困扰所致,抑郁、焦虑等常见情绪问题都可能干扰睡眠。
而抑郁症是一种精神心理疾病中的常见病,可治愈,但必须要在医生指导下坚持规范治疗;多交友、勤运动、规范作息和饮食,可有效降低患抑郁症的风险。
免费救治名额 等你申领
为关爱心理精神疾病患者,西南大学心理学临床基地、重庆市心理卫生协会、大渡口区精神残疾人及亲友协会、梅明社会工作服务中心联合重庆九五医院开展“免费医疗援助暨征集100名特困精神疾病患者”公益活动已经开展一周时间了。据不完全统计,目前已经有上百名患者及患者家属打电话(023-63809595)进行了咨询,为做到精准扶贫、精准治疗的活动目的,对这部分名单进行了核实审查,符合条件的有三名,医院对他们进行了免费医疗援助。
(注:失眠抑郁症、心理障碍、精神分裂症、癫痫所致精神障碍等特困精神疾病经过认定符合要求的贫困患者,可以携带本人身份证、低保证、特困证明、残疾证明、诊断证明书等,到西南大学心理临床基地、重庆九五医院进行申报)
活动将持续截止日期到2018年10月31日,只要特困患者提供证明材料(残疾人证、贫困证、福利院孤儿等)即可申请报名。联系电话:023-63809595。
拓展阅读:首届抑郁症人群最美笑脸自拍征集活动
2018年10月10日是第27个“世界精神卫生日”,今年我国“世界精神卫生日”主题是“健康心理,快乐人生”,为提高人们对抑郁症的意识,关爱抑郁症患者,重庆九五医院开展“首届抑郁症人群最美笑脸自拍征集活动”,活动目的是让所有正在被疾病困扰的人群能够勇敢的“走出抑郁,笑对人生”,做一个自信阳光的人。
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