做医生那么就，接触的病人上千上万，耳鸣耳聋的患者，都有各种原因的，其中老年耳鸣就是其中一种，下面广州粤波医院耳科李全义医生为大家解释一下老年耳鸣。
有位老人家耳鸣，不知道原因，就问家里人：“你们听楼上是咋回事，一天到晚开着空调嗡嗡嗡的。”家人说：“没有呀，你听错了吧。”
他才意识到，这是耳鸣在作怪......
随着年纪的增长，中老年人的听力也会出现一定的问题，除了耳聋之外，困扰中老年人的常见耳部问题还有耳鸣，而且从某种程度上说，耳鸣对中老年人的折磨比耳聋更甚，严重时连睡觉都不得安宁。
出现这一症状后老人家属高度重视，当即找到广州粤波医院耳科李全义医生，进行治疗。
平时生活当中，同样有此困扰的朋友们可以学一学这个耳朵保健操，对于预防和缓解耳鸣是有非常大的好处的。
耳保健操可以每天做两次，在身体比较疲惫的时候当做一种身体放松的形式就可。
做耳保健操前，可以把嘴微微的张开，食指和中指夹住耳朵，中指前，食指在后，反复摩擦40次左右。
然后用食指在前、拇指在后贴于前后耳根部，揉搓一分钟左右，让耳根热起来，能提高耳内血液循环，对预防由于耳内缺血引起的高音耳鸣很有好处。
在这之后，可以再用拇指和食指揉捏一下耳垂，耳垂上有一些神经反射点，揉捏这个部位能让这些反射点受到良性的刺激，从而锻炼内耳神经功能的保持，避免耳鸣的发生。
最后，再按揉胸锁乳突肌肉和斜方肌之间的凹陷处，反复20次左右，会非常舒服，可以增加耳朵内部的血液供应，从而预防神经性的耳鸣。
仅仅对耳朵的刺激按摩还远远不够，尽量少喝咖啡和茶，少吃辣椒。避免过度疲劳和熬夜，要充分地睡眠及休息。此外，别使用耳机及随身听的耳塞听音乐及CD，每天尽量在自然环境中听一些轻柔的音乐，这样也可以让自己的听觉神经减减压。
用荷叶、苦丁香、菊花、夏枯草、蔓荆子、石菖蒲各等份，制成枕芯，也能起到预防耳鸣的作用，由于效果特别好，很多人叫这样的枕头为“聪耳枕”。
广州粤波医院耳科李全义医生：如果遭遇了耳鸣问题，也可以自己尝试解决。
通常，可以静静地咬牙坐着，用两个手指捏住鼻孔，张大眼睛，使气蹿入耳窍，至感觉轰轰有声为止。每天做这么几次，耳鸣就可以得到缓解。
也可以使用以往很多医生都会提到的搓掌法。坐定，搓掌心50次，趁掌心热时紧按双侧耳门。如此6次，连做2～3日，治疗时要心情淡然清净，方能奏效。
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