重庆九五医院精神心理专科医院心理专家称：在中国几千年的灿烂历史中,“师”,总是受人尊敬,被人爱戴的。传道授业解惑的老师被誉为人类灵魂的工程师,人类文化得以传承的功臣,他们做的贡献是巨大的。
当今社会,发展迅猛,随之而来的各行各业的压力也逐渐增加。作为教师,也不例外。教育者他们遭遇了怎样的心理困惑?
年龄段不同,压力来源也不同
据重庆九五医院精神心理咨询中心统计报告发现,学校工作是教师心理压力的主要来源。报告显示,在咨询中心来访来电者中,年龄在20～30岁的教师约占50%,年龄在30～40岁的教师所占比例最小。
20～30岁来访者的问题集中在人际关系(包括恋爱关系、与同事、领导相处的困扰)和身份转换所造成的心理冲突上,并常伴随情绪困扰。40～50岁的求助者更多的是咨询亲子关系或者子女教育问题。“这是因为这部分求助者的孩子多数正处在青春期或青年期,亲子沟通不顺畅、孩子就业不如意等问题,是他们目前的最大困扰。”重庆九五医院心理咨询师陈瑶主任说。
报告显示,年龄在30～40岁的求助者最少。“但这并不代表这部分群体不需要帮助。”这个群体恰恰处在家庭、工作和社会的压力中心,但他们没有时间和精力来处理自己的情绪或心理困扰。
学校压力最挑战教师心理,我们只看到教师体面的一面,没有看到他们受委屈的一面。
重庆九五医院国家二级心理咨询师陈瑶主任就教师的压力来源进行了分析,社会、学校、家长、学生等因素都会对教师造成困扰。
学校往往重视教师的职业道德、教育教学科研能力的提高,而忽视教师心理素质的培养,致使有些教师的心理问题日益严重。有咨询教师反映,教师所带班级考分高则可松一口气,考分低则被人看不起,自己也容易丧失信心。“面对学校的期中考、期末考、月月考,次次都必须绷紧神经,全力以赴。这种‘才下眉头,又上心头’的心灵重负,不知何时是尽头。”咨询者X老师认为,学校对教师的评价不能只拿分数说事。
“现代教师必须时刻学习,提高自身素质,不能有‘一劳永逸’的思想。”心理咨询师陈瑶主任说,面对课程改革,新的教材,新的教学标准和新的评价标准,必然要求新的教学方式,一时间,教师普遍感到压力大,担子重。因为这些都没有现成的模式可套,只能自己在教学中不断摸索。加上教师之间的竞争,教师工作时间长等因素,学校的压力就成了教师心理压力的主要来源。
社会过度关注困扰着教师,大众对老师的预期特别高。
作为太阳底下最光辉的职业,作为人类灵魂工程师,燃烧自己、照亮别人这种事,他们做了,是应该的,不做,就是坏蛋。但是我们没有想过,他们的工作难度有多大。我们平常对付一个熊孩子就已经很抓狂了。
社会、家长、学生等因素也不同程度地给教师造成困扰。中国虽然一直有尊师重教的优良传统,但目前社会对教师的尊重以及教师的地位都还有待提高。与此同时,家长对教师的要求却越来越高。他们一方面要求教师多关照自己的子女,对子女要严;另一方面,家长们“民主”意识、“维权”意识很强。“这导致教师教育学生惟恐言辞不当,做事格外小心,使自己心力憔悴。”心理咨询师陈瑶主任说。
教师如何纾解心结,从容自信地站上讲台?
心理咨询师陈瑶主任认为,人的一生中经常会有生活的变化,无论这些改变是积极的还是消极的,都需要个体做出种种心理调整,以适应新的生活模式。因此,教师要恰当地认识自己,处理好人际关系,提高抗焦虑程度和忍受困难与挫折的能力。同时,教师要掌握一些心理保健知识,及时排解自己的心理压力,避免心理问题日益严重。
重庆九五医院国家二级心理咨询师陈瑶指出:有两种职业最容易被道德绑架。
一种是医生,因为救死扶伤是他们的天职。
一种是老师,因为教书育人是他们的责任。
有人说,这两个职业掌握了中国人最在乎的两样东西:一个是生命,一个是孩子。
所以这两个职业的风险都特别高,因为他们所面对的群体,情绪都很不稳定,特别容易上纲上线,一言不合动不动就要翻脸。因此要特别重视心理健康问题。
温馨提示：老师,人生的领路人,知识的播种者,灵魂的耕耘者。你们一生其实伟大而光荣,因为从你们手中放飞了有梦的人,是你们平凡的一举一动,却成就了许多不一样的灵魂。今天,祝福我们的老师们节日快乐。成长与蜕变,感谢一路有你们相伴,感谢你们的辛勤培养。
重庆九五医院-专科医保,全国首家集精神心理疾病研究与治疗为一体的专科医院,创新性开展“临床诊疗+心理疏导”整合新诊疗模式,对治疗失眠、抑郁症、儿童多动/抽动症、焦虑症、精神分裂症、癫痫(羊癫疯)等精神心理疾病都有独特的疗效。
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