不少朋友都会有这样的感觉,就是最近的天气比炎热的夏天还难受,台风过了,原本应该迎来秋高气爽的气候,却变的有些潮湿闷热,而且很多人也出现了各种肠胃不适现象。上海医博肛泰医院评价好
肠胃,作为人体最重要的消化吸收器官,在这个秋季显得非常脆弱。天气的变化、饮食不规律、身体免疫力的下降都会造成肠胃病的爆发。
秋季是肠胃病的多发季节,很多人的急性肠胃炎、腹泻痢疾甚至是胆囊炎都是在这个时期爆发的。
秋季如何预防肠胃疾病
1、注意气温变化,注意保暖
虽然过了处暑,但是气温还是比较高的,而且还总有闷热潮湿的感觉,所以上班也好,休息也好,多是开着空调,但是这样做也会对肠胃造成不良的伤害。上海医博肛泰医院评价好
内外温差过大,长时间处于空调环境下,很容易出现肠胃感冒的现象,而且随着秋意的加深,昼夜温差会逐渐增加,肠胃比较敏感的人群,要多加注意。
建议在季节交替期间,做好肠胃保暖工作,避免长时间的空调冷风刺激,预防肠胃疾病出现。
2、注意饮食健康
秋季容易上火,所以饮食要以滋阴润燥为主,但是有很多朋友认为自己身体素质较好,还是依旧喝冷饮吃凉菜,往往就是这些人容易被肠胃疾病缠上。
秋季容易出现便秘、消化不良的情况,这个时候要吃点好消化的食物,少吃辛辣、冰冷的饮食,注意适当的多喝水,补充水分,预防肠胃不适现象出现。上海医博肛泰医院评价好
3、运动锻炼不能少
“生命在于运动”,对于经常性出现消化不良和胃动力不足的人来说,要适当的进行运动。
多散步,多运动,增强消化能力,帮助排毒,也能够增强人体的抵抗力,提高肠胃系统抗病能力。
比较推荐的运动:散步,慢跑,瑜伽,骑车,跳绳等等。
4、情绪要稳定
秋天人们容易有“悲秋”的情绪,但是你可能不知道,肠胃也会受到情绪的影响而受伤,专家认为,肠胃是情绪器官,当我们情绪低落的时候它会因此出现不适,所以秋季一定要保持情绪稳定,以免诱发肠胃疾病。上海医博肛泰医院评价好
注意:很多年轻人夏季不注意保养,冷饮空调不间断,最终导致秋季各种肠胃敏感不适,建议一定要及早重视起来,以免病情加重。
如果您有“胃痛、胃胀、反酸、烧心、口苦、口臭、嗳气、腹泻、便秘、便血”等胃肠疾病症状,您可到上海医博肛泰医院进行胃肠镜检查,早发现,早诊断,早治疗。
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