当生活的压力压得我们喘不过气来、当突然的事件像雷雨般抽打着我们、当身处的环境囚禁我们的思想和灵魂,往往抑郁症在此刻迸发,像链子一样捆绑着我们,绝望、失落、轻生便一一接踵而来。面对抑郁症,我们该何去何从?长沙长峰医院作为湖南专业治疗精神疾病的大型国家正规医院,精神科医生送给抑郁症5句话,愿每个抑郁症患者都能重回幸福健康生活。
1、抑郁症像感冒发烧一样生病了及时治疗才是关键
长沙长峰医院精神科的胡主任说:其实很多抑郁症朋友跟我讲:不想让别人知道自己得病,怕他们讲自己矫情、脆弱。但其实抑郁症跟你平常的感冒发烧一样,它就是一个普通的病,不是常人理解的不开心、意志力薄弱,而是体内身体指征发生了异常。而我给抑郁症朋友的建议是:正视疾病的发展,早点控制可尽快恢复健康状态。
2、不要放弃自己相信久雨必晴
对于所有抑郁症患者来讲,生活变得困难、没有意义、自卑自弃成为了通病。有时因为短时间内没有取得快速的好转效果而变得更加抑郁。在病情治疗上面,传统药物组织副作用多,药物一停止会很容易再次发作,要选择正确的系统治疗。长峰医院采用的系统治疗,将紊乱的神经根组织进行修复配合心理疗法综合治疗,会大幅度缓解病情发展,因此,对待抑郁症,我们要积极治疗,也要选择正确的治疗方式。
3、安排自己的时间让生活变得充实
独处的时间时最容易营造胡思乱想的氛围,而将病情一次次加重。长沙长峰医院提醒:当诊断自己为抑郁症时,要强制自己安排一下自己的时间,和朋友出去散心、跑跑步、练练瑜伽等,这些活动都可以在潜移默化中缓解甚至减轻自己的病情。
4、学会包容一些事物理解万物的视角便不一样
为何会因为社会压力或突发事件而患上抑郁症呢?一般情况下都是我们在面对和处理事情的事情,没有一个好的引导方式,大家都知道抑郁症不好,但是没人告诉你如何正确处理情绪避免抑郁。我们经常读书行走,目的便是为了更好的认识世界,更好的认识自己。当心中有了一杆秤,对待事物便多了份理解和包容,自然患病的几率便会少一些。
5、要时刻记住这句话世界上还有人在默默爱着自己
我们往往觉得自己一无所有,倍感孤独。但是很多人都忽略了即使自己有多不好,也始终有人在默默地爱着我们、关心着我们,要时刻记住这句话,在你面对困难的时候,你就会知道,爱护自己不仅仅是对我们自身的负责,也是对爱我们人的一个回应。
长沙长峰医院多年来帮助抑郁症患者解决疾病困扰,针对抑郁症内心的压力,长峰医院经常举办大型心理健康活动,让更多因抑郁症而失去生活光彩的患者朋友,可尽快找到自身价值,回归社会主流。深入精神疾病研究是长峰医院长期坚持的理念,为的是让强硬的技术和品牌实力,成就更多抑郁症、失眠、焦虑症等精神心理疾病的健康梦想。
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