成年人如何利用好潜能增高，我们都知道人有两个生长发育期，一个是婴幼儿时期，一个是青春期，但是对于成年人来说，两个时期都过了，成年人还有增高的潜能吗?
每个人都有一个生长的潜能，很早以前科学界就已经可以通过一定的数值预测每个人的身高，这也是人体长高潜能的一种表现，只不过这种潜能会随着年龄的增长而不断减弱，所以要增高就要尽早进行。
成年人如何发挥自身长高潜能呢?专家表示，成年人增高难，一方面是因为压力，一方面是因为生活习惯，熬夜、饮食不规律、失眠等等都会影响到骨骼发育。所以成人增高要找到正确的增高的方法，应该注意以下几点事项：
1、参加体育熬炼。经常参加体育锻炼和大脑，可以促进血液循环，保证骨骼肌肉和脑细胞具有丰富的营养，促进骨骼变粗，骨质密度增厚。运动能促进生长激素的分泌，骨，肌肉，脑发育得更好。
2、成年男性要补充维生素。这是因为热环境下维生素代谢增加，此外，汗液排出水溶性维生素增多，尤其是维生素C，此外汗液中还有维生素B1及B2。因此，在夏天人体维生素需要量比普通标准要高一倍或一倍以上，大剂量维生素B1、B2、C乃至维生素A，对高耐热能力和体力有一定的作用。同时也要补充水和无机盐。
3、补充矿物质。人体的长高，决定于骨骼的生长发育，其中下肢长骨的增长与身高最为密切。也就是说，只有长骨中骺软骨细胞的不断生长，人体才会长高，钙、磷是骨骼的主要成分，所以，5-10月份要多补充牛奶、虾皮、豆制品、骨头汤、紫菜等含钙、磷丰富的食物。另外，要到户外多晒太阳，增加紫外线照射机会，以利于体内合成维生素D，促使胃肠对钙、磷的吸收，从而保证骨骼的健康成长。
4、填补蛋白质。蛋白质是生命的基础，骨细胞的增殖和肌肉，器官的发展离不开蛋白。人的成长和发展更迅速，更重要的是填补了鱼，虾，蛋白质，瘦肉，鸡蛋，花生，豆腐渣富含优质蛋白共同的矮身材类型，应注意多填补。
【重庆黄泥磅增高医院】每个人的身高没有达到正常标准的制约因素都是不同的，增高需要到正规的增高医院，进行全面系统的检查，诊断到底是什么因素在制约身体的发育，对症下药，因症治宜，不要盲目用药或运动，反而限制身体的发育。
温馨提醒：重庆黄泥磅生长发育中心，在矮小、性早熟、发育迟缓等疑难疾病的诊断及治疗方面具有权威性和严谨性。
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