一个人这一辈子,滴酒不沾的可能性几乎为零。过年过节、亲友聚会等场合,总免不了要喝点酒助兴。更有些人喝酒不是为了应酬,而是一种爱好,夏天喝啤酒吃烧烤,冬天喝白酒吃火锅,岂不快哉?
天津欧亚肛肠医院讲道:虽然很多人都知道喝酒伤害身体,尤其是脆弱的肠胃,但却不知道它具体是怎么伤胃的,也正因如此,迷迷糊糊之间也就纵容了自己嗜酒的恶习。
喝酒为什么伤胃?天津欧亚肛肠医院告诉大家
01、酒精的主要化学成分是乙醇,人们饮酒后,乙醇首先在胃内储留,与胃黏膜直接接触。正常的胃黏膜表层上皮细胞和胃小凹清晰可见,分布很均匀,而酒精能导致黏液变薄,黏膜上皮细胞坏死脱落,微血管内皮损伤、栓塞,组织缺血、缺氧而坏死,从而引起胃黏膜糜烂或溃疡形成。
02、喝酒的同时,人们往往存在暴饮暴食、饮食过晚、食物不洁等问题,对肠胃的伤害也是很大,很容易引发胃痛、胃胀、反酸等慢性浅表性胃炎的症状。
天津欧亚肛肠医院指出:很多职场人士,完全做到滴酒不沾很难。那么要怎么喝酒,才能减轻喝酒对胃的伤害呢?
1、减少喝酒频率,饮用低度酒
在一些不得不喝酒的场合,应减少喝酒的频率,且尽量饮用低于20度的酒,如红酒。
2、注意酒温,少喝冰镇啤酒
酒温也很关键,啤酒应控制在12℃-15℃左右,白酒一般在20℃-30℃为宜,这样不会对胃造成太大的刺激。
3、不要空腹喝酒
喝酒之前可以服用一些胃黏膜保护剂,减少酒精的损害;也可以吃些清淡菜肴及水果,如水煮花生米、糖拌西红柿等。
4、喝酒后可以适当多饮水或吃些解酒食物
酒后大量饮水可以稀释酒精浓度,使其迅速排除体外;也可以食用一些解酒食物,如新鲜葡萄、草莓、橘子,能降低体内乙醇浓度,还可以喝点绿豆汤、牛奶解酒。
编辑:DEF168
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