其实大部分女生都是怕冷的，若患上了子宫腺肌症那更是如此，因为痛经、月经不调的原因，免疫力下降，抵抗力差，因此对待寒冷的更加敏感。特别是在冬天，如果不及时保暖，或者尝试了错误的取暖方法，更是会加重腺肌症的病痛。正确保暖，缓解病痛，接下来我们可以看看上海德馨医院给出的相关介绍：
避免喝咖啡
咖啡是女白领日常每天都要喝上几杯的饮料，在寒冷的冬季，她们觉得喝上一杯热热的咖啡提神又暖身，很是不错。但事实上咖啡并没有暖身功效，因为制作咖啡中含有大量的咖啡因，这种些成分会阻碍糖类的吸收，从而致使身体的新陈代谢功能下降，造成手脚更加冰凉情况。所以说，冬季怕冷的子宫腺肌症患者，应当少喝咖啡，想要保暖的话，不妨喝些热茶。
不要穿紧身的衣裤
一些爱美的女性对紧身衣裤有着很高的热情，到了冬天也丝毫不减。但是她们却忽略了，穿上紧身衣裤是会影响呼吸的，同时也会致使胸部无法充分地扩张，进而影响肺部微循环，得不到充分的舒展，减少空气的吸入量，从而影响全身的氧气供应，使得手脚冰凉的问题更加严重。
所以劝解各位子宫腺肌症患者和其他健康女性，在这寒冷的冬季里，别一直穿紧身衣裤，尤其是保暖内衣之类的，不要选那么紧身的。不然，只会给自己带来难受，无法为身体保暖。
睡觉时少用电热毯
天冷的时候，很多人习惯睡觉的时候插上电热毯，这样被窝一下就暖了，躺上去的时候，全身也暖洋洋的。但是这样会导致身体产生依赖性，致使自身的产热能力下降。长此以往，当离开了电热毯之后，整个人反而更容易感到冷。
因此女性朋友想要在冬季保暖的话，应该尽量少用电热毯，想要被窝暖和一些，可以考虑用热水袋，因为它不会导致自身的产热能力受损。
御寒食谱：可以帮助腺肌症患者冬季保暖的食物
1、牛肉
牛肉性温味甘，富含蛋白质、维生素A和B，还有不少的无机盐和脂肪。利用它和保养药材一起炖汤食用，能够增加人体的御寒能力，从而起到暖身功效。
2、辣椒
这是一种辛辣食物，吃它能够促使心跳加快，扩张末梢毛细血管，让流向体表的血液增加，不建议子宫腺肌症患者食用太多，不过在冬季的时候适量吃一些，有助抵御寒冷。日常烹饪菜肴的时候，可以稍微加些辣椒一起煮，帮助暖身。
3、核桃仁
这是一种常见的坚果食物，其富含的碳水化合物产热量多，冬季的时候吃一些，能够帮助身体增加热量，从而起到御寒保暖的效果。日常生活中可以买些核桃仁食用，也可以和麦片一起煮粥、和其他肉类炖汤食用。
4、羊肉
羊肉性味甘温，具有暖中补虚、御寒祛湿之效，历来都被作为冬季御寒和进补的佳品。所以子宫腺肌症患者想要在冬季保暖身体的话，可以适量吃些羊肉。
温馨提示：以上就是文章内容相关的介绍，希望能给有需要的朋友们带来一些帮助，如果你还想了解更多的相关信息，可以到“上海德馨医院官网”或拨打我院热线：021-6345-8092 谢谢！
编辑：DEF168
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