据世界卫生组织的调查数据记录，日本这个国家是世界上人均寿命最长的国家。曾经吉尼斯世界上最长寿记录的保持者是日本116岁的老人田中加子，英国曾有一项发现，日本90多岁的老人多到有两百万至三百万！BBB大手笔网—中国第一文化门户网站
中国和日本的距离相对来说是比较近的。现在我们提到日本这个国家，大多数人想到的可能是汽车的品牌，比如三菱、本田、丰田等。第二就是日本的电子产品，索尼、佳能等。第三就是日本的旅游业，北海道、富士山等。现在呢人们开始注重养生了，同时日本人的寿命普遍偏长，就会备受关注了。为什么同样居住在地球为什么人家的平均寿命就那么高呢？虽然日本的老年人比较多，但同时长寿这个事情确实值得我们羡慕的。据数据统计，日本男性的平均寿命达到87岁，女性达到81岁。
活到多大的年纪才算是长寿呢？
在我们普通人的心里能活到80岁大多数人就很满足了，有一些心态好，饮食作息规律的老人活到一百多岁也有不少！
日常餐饮方面
日本和中国虽说离的不远，但是在饮食文化上的差异还是非常明显的，我们中国人普遍的烹饪方式多是以焖烤、腌制、油炸、爆炒、熏卤等这方面为主，在烹饪食物的过程中，爆炒和油炸食物会才高温下流失本身的营养，还有可能会在高温下产生一下不健康的物质。
日本人的食物普遍清淡一些，他们的饮食和我国的南方饮食比较相似，每一餐的食材种类多但是量少，一天三餐差不多可以吃到一二十种食材，满足自己味蕾，而且还可以获得更多的营养。他们非常注重食物本身的味道，所以在日本买到的食材水果普遍都是非常新鲜的，同时日本人还非常喜欢吃鱼刺身，大家都知道鱼肉是有着非常高的营养价值，而且还不会发胖。而别的国家则大多喜欢吃些热量高的食物，过多的食用会对身体健康造成影响和发胖。
几乎不吃外卖
外卖这个行业在我们中国是不可缺少的，因为我们年轻人，上班族几乎每天都要点外卖。因为可以为我们省下些时间，为我们提供了不少方便。但是日本的外卖很少，因为他们有专门的食堂，上班族和学生都会在家里自带便当，大多数都是比较清淡的食物。所以我们也要尽量的去改改几乎天天吃外卖的这个习惯，当然也不是说外卖的不好，但是确实有些商家做出的食物质量会让人担忧。
我相信大家都想要“长生不老”那么我们以后就要清淡饮食，不要暴饮暴食。
