2020年3月23日，河北省会石家庄取消了社区疫情防控出入证，不再限制人员出入。正是基于此，石家庄蓝天中医院提示广大朋友：解禁可喜可贺，适度户外运动，避免人员聚集，做好个人防护，谨防麻痹大意！RRR大手笔网—中国第一文化门户网站
为了坐实战疫果实，防止疫情死灰复燃，石家庄蓝天中医院对于户外活动的朋友提出以下几条建议：
1、目前仍处于疫情防控期（重点是输入性病例的防控），除上下班、购买生活必需品外，减少不必要的外出。
2、适度的户外运动对于的身体和心理都会产生积极作用，但要尽量避免与他人近距离接触，尽量不要去人群密集场所或封闭空间。
3、进行户外活动时要酌情佩戴口罩，人与人之间保持一米以上的安全距离，确需去人群密集场所或封闭空间时，一定要佩戴好口罩。
4、进入公园、广场等公共场所时，请配合管理人员的检查、维护好公共秩序，严格落实相关部门的防控措施。
5、虽然已近4月，但天气时有变化，外出前要根据天气变化适当增减衣物，儿童户外活动时要注意活动量，避免高强度活动后受风着凉。
6、请在人员稀少、通风良好的室外场地适度运动，比如采用健步走等适合个人运动的形式，篮球、足球有身体接触的剧烈运动，会在客观上为病毒的传播埋下隐患，建议慎重选择。
7、儿童应在监护人的陪同下外出活动，尽量不使用公用玩具和设施，尤其注意手卫生，敦促儿童在游玩过程中，不要用手触碰口、眼、鼻。
8、户外活动时，不随地吐痰、打喷嚏或咳嗽时用肘部或纸巾遮住。口鼻分泌物或吐痰时用纸巾包好，弃置于垃圾箱内。
9、结束户外活动回家后，第一时间清洗双手和脸部，适当的补充水分，注意保暖。
10、乘坐公交、地铁外出时，请您服从、配合运输单位采取的各项管控措施。有发热、干咳等症状的人员，请注意居家隔离，避免造成不必要的恐慌。
石家庄蓝天中医院寄语：国内的新冠疫情步步后退，大家也可以走出家门呼吸一下新鲜空气。但疫情尚未绝迹，输入性病例也在增加。如果这时候麻痹大意，我们就会前功尽弃。所以我们必须坚持到底，才能早日把疫情扫灭干净，我们也可以真正自由畅快的呼吸！
中国加油！世界加油！
