便秘应该是生活中非常常见的问题，很多人都会出现便秘的现象，但很多人对于便秘的了解仅限于很少的一部分。比如，便秘就是痔疮的一大“帮凶”。经常排便用力，会促使痔疮的形成。生活当中导致便秘产生的原因有很多种，我们一定要重视及时的进行治疗，并且做好日常生活和饮食上的调理。但是由于有一些患者在治疗便秘的过程当中存在一些误区，便秘总是不能缓解，下面我们来了解一下这个误区有哪些。
误区１
油和肉都不能多吃
工业机械都需要润滑油的帮助，各个轴承才能正常运转，在人体中也一样。所以，便秘的人需要稍微多吃些油，尤其是香油，以及它的“前身”芝麻。每天一勺，一周内就可以改善便秘。至于肉，因为高蛋白食物对肠胃的刺激不足，便秘的人可以适当少吃。
误区２
膳食纤维要多吃
膳食纤维的确可以缓解便秘，但它也会引起胀气和腹痛，胃肠功能差者多食反而会对肠胃道造成刺激。也并不是所有富含膳食纤维的食物都有通便作用，比如山药，它性偏温热，吃多了反而加重便秘。
误区３
多吃香蕉能通便
一般人都认为，香蕉是润肠的，其实只有熟透的香蕉才能有上述功能，如果多吃了生的香蕉不仅不能通便，反而会加重便秘噢。因为，没有熟透的香蕉含较多鞣酸，对消化道有收敛作用，会抑制胃肠蠕动。一般来说，将香蕉放在透风处存放至表皮有黑斑，但内里质地并未改变时吃最好。
误区４
喝茶能通便
很多人都觉得茶能去火通便，但是便秘者不宜多喝。因为茶有收敛作用，喝多了会加重便秘。但是，便秘者一定要多喝水。普通人一天喝１２００毫升水，便秘者要喝到２０００毫升，把这些水分成８－１０次喝，可以保证肠道湿润，有助缓解便秘。
误区５
多吃萝卜能通便
“多吃萝卜能通便”，其实，这是一个便秘饮食中非常常见的误区。便秘分为很多类型，比如内热上火导致的热秘、脾肾亏虚和津液亏虚导致的虚秘等。在中老年中，虚秘占的比例非常大。用通俗点的话说，就是胃肠动力不足。白萝卜有消食解气的作用，胀气性便秘吃点确实管用。但对于中老年人来说，本来气就不足，再泻泻气，便秘就更重了。
以上是为大家介绍的人们在治疗便秘的过程当中存在的一些误区，希望朋友们能重视一下，看看自己是不是也存在这样的错误观念。拥有一个健康的肠道，才能吃嘛嘛香，身体倍棒～
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