很多人不吃一顿饭饿得慌，但现代人的生活节奏却变得越来越快，忙于工作，面对一日三餐往往粗心大意，随意解决早餐，直到晚上才真正吃上了养胃药，这是一种很不好的饮食习惯，吃得太晚太饱容易引起各种胃病，甚至导致胃癌!那么晚餐吃得太晚有什么害处呢?下面天津医博肛肠医院给大家讲解一下!
1、引发胃病
晚饭后不久，人体的大部分组织器官开始经历缓慢的代谢“休息”，而胃肠道则被迫“努力工作”，造成部分失衡。由于食物长期停留在胃内，迫使胃分泌大量胃液，破坏胃粘膜，容易产生胃糜烂和胃溃疡，从而诱发胃癌。此外，人类的消化系统需要定期休息才能保持正常工作。除了一日三餐，你经常吃夜宵，这使得胃粘膜无法修复。
2、引起胃食管反流病
当人们平躺时，胃里的食物很容易回到食道和口腔。从胃里流回的食物是酸性的，会极大地刺激食道，引起胃食道反流病，甚至反流性胃炎。一些老年人，食物甚至从胃回流到呼吸道和喉咙，引起各种疾病。
3、导致肥胖和心血管疾病
许多人有熬夜吃晚饭的习惯，晚上安排了许多聚会和聚会。夜间大量进食后，运动量少，能量消耗不能储存在体内，容易导致营养过剩和肥胖;还可能导致脂肪沉积在动脉壁上，导致心血管疾病。
4、影响睡眠，引发抑郁
晚上是一天中最弱的时间，不适合太累，睡前两个小时不适合太多的大脑。然而，许多人习惯于晚上喝酒、谈生意、社交、动脑，这严重损害了他们的身体。另外，有的人晚上聊天时情绪激动，失眠，白天精神状态差，很容易出现抑郁症状..
另外，原先患有一些疾病的人晚餐吃太晚太多会诱发其疾病的发作：
1、急性胰腺炎
如果你晚餐吃得太多，尤其是你喝得太多或同时吃高脂肪食物，你更容易诱发急性胰腺炎。
2、冠心病
如果晚上吃得太多，就会直接吃太多胆固醇，肝脏就会把多余的热量变成胆固醇，导致血液中的胆固醇水平上升，并逐渐堆积在血管壁上，导致动脉硬化，并在一定程度上导致冠心病。
3、糖尿病
如果晚餐吃得太多，会刺激胰岛素的持续分泌，导致胰岛素B细胞超载。如果是胰岛素的长期持续分泌，特别是在老年人中，会因B细胞衰竭而引起糖尿病。
天津医博肛肠医院温馨提醒：晚餐吃太多不仅给胃带来了极大工作量，而且还易引发各种疾病，因此为了你的身体，改变这种饮食方式吧!
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