各位，元旦是不是玩开心了？好吃的没少吃吧？三天的吃喝，你的肠胃是不是已经招架不住了且开始闹腾了！哎呀，不要问为什么青海东大这么了解大家，因为历史总是惊人的相似——每年元旦结束之时便是青海东大人满为患之日，为啥？因为节后肠胃开始闹腾了！
元旦期间因为人们不规律的作息和陡然变化的饮食习惯，让肠胃变得伤痕累累，那么元旦过后该怎么安慰我们受伤的肠胃？青海东大肛肠医院的医生给了我们四点建议。
建议一：元旦过后要及时调整自己的饮食结构。
为了庆祝节日，在元旦期间大家不免会出去吃几顿大餐，吃饭的时间也是不规律的，要知道这种行为是十分伤胃的！因此青海东大肛肠医院的医生建议大家在节后一定要尽快恢复自己平日里的饮食习惯，让胃尽快恢复起来！
建议二：元旦过后保护肠胃要多喝点水。
作为生命之源的水，对我们的身体是最为友好，由于在节日期间大家都喜欢饮酒尽兴，加之饮食大多油腻，肠胃消化负担过重，这时候青海东大肛肠医院的医生就建议大家喝点水来改善一下肠道，以免出现便秘的症状！
建议三：元旦过后喝点粥。
节日期间，大家多多少少都会吃点肉，油腻重口，肠胃的工作量是陡然飙升，但是过完节，我们又不能靠节食来恢复肠胃，所以这时候青海东大肛肠医院的医生建议大家来点粥，饱腹的同时还对肠胃十分的友好！是个不错的主食选择呢！
建议四：元旦过后，饮食一切以清淡为主。
由奢入俭难，说得不止是生活，其实也和口味有关，节日吃多了炸、烤的食物，免不了会在口味上形成一个惯性，但是面对闹腾的肠胃，青海东大肛肠医院的医生还是建议你克服一下对油腻重口的偏爱，选择清淡易消化的食物，比如说一些青菜类的食材或者是做点清汤等等，一来，可以帮肠胃减减负担，二来还可以让肠胃好好的降降火调养调养。
其实，我们的肠胃是个自我修复能力超级强大的器官，只要大家不要长久的“过分”，平时注意点保养，肠胃的健康是可以轻而易举的得到的！那青海东大肛肠医院的医生在这里祝愿大家常年轻，肠健康哦！
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