如何持久30分钟不射?男人如果在性生活过程中能够控制射精过程,他可以在女人感受快达到兴奋点时再射精,或者在性唤起双方达到高水平后再控制其状态,让对方满足时,在完成射精,这样才会有完美的夫妻生活。然而影响男性射精快慢有多方面的因素,不过主要是心理因素和病理因素。
协和医院生殖健康中心郝运中教授今年76岁了,是男性阳痿、早泄领域的权威专家。他说:心理因素主要是心理阴影和长此以往形成的习惯所致,可以从几个方面改善:
首先,情感的投入,在进行夫妻生活时,需专注于双方的激情状态和性唤起状态;在感觉要达到那个点时,转移或者分散注意力,如注意力集中在阴茎肿胀、坚硬的感觉,鼓励自己是可以打持久战的。一旦感觉要接近射精时,稍微休息一下,比如停止十几秒,或者1分钟左右,再来进行。
其次,房事时改变节奏频率、调整呼吸、放慢步骤。社情控制训练是一个长期的问题,因此大部分男子需要两到三个月的训练,才可以很好的控制。在控制性生活节奏频率时,深呼吸是个驱逐紧张,控制射精的很好办法,在性生活节奏过快,或者精神高度紧张时,此时,放松呼吸,并配合肚子进行吸气和呼气,将精神状态转移到腹部控制,缓解精神状态的紧张,久而久之,就可以较好的控制射精能力。
郝教授说:目前改善早泄的方法中,最简单、最快速有效的方法,是使用外用喷剂,一般喷涂过后二十分钟左右就可以过性生活了,对心理性早泄有着非常明显的延时效果。所以在国内不少男人不行了,就求助于喷剂。
郝教授还说:因为喷剂市场大,所以不少投机商瞄准了几个机会,导致产品品质差异很大。一般要使用植物提取的喷剂,这样能避免西药导致的副作用。比如南京源生的耐美尔喷剂,就是值得信赖的产品,国内很多男科三甲医院都有销售,可以去看看。
